わたしの尊敬する方々はみんな、振り返りが上手。

昔は目標を立てるのが好きなタイプだったけど
（続く続かないにかかわらず苦笑）、
療養の日々から振り返ることの方が大事だと体感したので
毎月記録していきます！✨

春は解毒の時期と言われるだけあって、
良くなってきていた肌がまた一気に悪化した。

かゆみによる搔き壊しから肌の痛みで
日課のウォーキング、ストレッチができない日が続いた。
お風呂後のかゆみが４月は一番耐えられず、週に１回入れればいい方。

夜もかゆくて寝られず、夜中じゅうかきむしって
疲れ果てた朝方にやっと数時間練られるといった状態。
→１年続いているので、クリニックの先生に相談して
処方箋のもと睡眠薬を使い始めたら寝れるようになった！
感動(;o;)

基本的には自然療法で良くしていきたいけど、
薬も上手に活用しようと前向きに捉えることができた✨
眠れるようになってから肌の治りも良くなってるから
睡眠ってほんっとーーーーーに大事なんだね🌱

あとは２つほど新しい治療法も試した！

一つ目は、

エネルギーヒーリング。

先生が頭に手をかざしてくれている間、
わたしは２０分ただ横になっていただけ。
なんだけど！！！
手がポカポカして内側からあたたまり、
開始数分で身体が重く、だるくなり始めた。
体感がすごかった笑

それから数日は好転反応で
かゆみが増したり、だるくて動けなかったりしたけど
さらに日数経って肌の状態が良くなっている体感がある！
２、３回通えばさらに効果あるらしいので５月も行ってきます✨

大前提は自分で治すという意思と身体の自然治癒力を信じて、
東洋医学、西洋医学、目に見える力、目に見えない力
どれかだけに固執することなく
そこでの気づきと治癒の過程を楽しみたいな😘
思考がだいぶ柔軟になってきた！
＝生きやすくなった！

アトピーは頑固な人や我慢している人に発症する傾向にある
ってなにかの本で読んだけど、今なら頷けます。笑

２つ目は、血液浄化と腸内環境を整えるハーブの摂取。
これは４月入ってすぐ試しはじめたから、
この好転反応で解毒が進み
肌が悪化したように感じたのもあると推測してる。

血液が入れ替わるのは３、４ヶ月と言われているので
こちらはまだ継続して様子みていきたいな！

そして、３月から２ヶ月連続で試してるのが、甲田式食養法！
これするとほんと肌良くなるから食べるものって本当大事だよね。
わたしはここが課題なので、５月は食にも向き合いたい。

お菓子たべる自分を責めることもあるけど、
振り返るといろいろ試してるし向き合ってるし
わたしなりにできることやってるね！！

振り返りって自分の褒められるところ見つけられるし
課題が見えるのも嬉しいポイント❤️

５月も、自分なりの「今日はこれでじゅうぶん！」を積み重ねながら
苦しみじゃなく1mmでも喜びにフォーカスしていこう！