息に10秒集中して見て！

仕事だったり悩みで頭いっぱいなとき自然と呼吸も浅くなって自律神経が乱れて眠りも浅くなる。
そしたら体が異常を察知して
今不幸せだわ〜って感情作っちゃうのさ。

だからこそ「一息」ついて

たまには落ち着こ！

したっけ今日も！なまら頑張るど！