お腹でスクスク育った大きな子宮筋腫。
子宮全摘手術を受けるまでと、その後の日々の徒然を記録しています。

～第26話～

本格的な運動はまだダメと言われている術後2週間目だけれど、自分としてはもう少し動いてみたい。
腹筋は手術で１回切れちゃってるわけだけれど、それが原因と言うよりは、お腹の傷にビクビクして腹筋の使い方を忘れ、お腹に力が入れられない。
使わずにいるとますます忘れて、取り返しがつかなくなりそうで怖い。
調べたら、都内には術後の筋肉回復専門の理学療法の教室もあるらしい。
しかし、地方にいる私は、そのために都内までは通えないな…

今、自分でできることとして、ヨガならばどうだろう？
もともと手術の前は週１回程度だけれどヨガの教室に通っていた。
ヨガは、運動と言ってもストレッチに近いし、軽い動きのものもある。
恐る恐る、やってみた。
内臓に負担を感じたら即止めるルールにした。
お腹の表面の傷というより、お腹の中の断端面が裂けることが怖いので。

○今日できたポーズ○
・背面合掌
・木のポーズ
・月のポーズ
・ワシのポーズ
・戦士のポーズ
（3つあるポーズのうち、ウォーリアⅡ）
…ここからの流れで肘を膝に添えるのは内臓に無理を感じたので途中でストップ。
・亡骸のポーズ
…これは手術中～手術直後もやってたポーズでもあるわ…

これならば体が覚えていて、結構できるものだなと思った。
ゆっくり何セットかやるだけでも、やらないよりずっと良さそう。
ウォーキングに加えて毎日やってみることにする。