マインドフルネス瞑想の効果⑤（ネガティブ修正と創造性）

マインドフルネスとタロットカードのセラピスト（仮）が、マインドフルネス瞑想の効果を数回に分けて紹介しています。今回はネガティブな思考回路の修正と創造性との関係についてです。 ネガティブ思考の変化 まず最初にお話ししておかなければいけないのは、マインドフルネス瞑想では、ネガティブな思考を邪険にすることはありません。ネガティブもポジティブも思考の1つとしてとらえ、そのまま受け入れます。 人は日常的に、ポジティブよりネガティブにものごとをとらえる方が多いことが分かっています。