Wellness Yoga
本日のベーシックYogaクラス、
ご参加いただきありがとうございました！

本日は3名様にて。
少人数でゆったりとしたフローで行いました。

ガチガチだった背中や肩が徐々にゆるみ、呼吸が深くなっていかれる様子や、
骨盤の左右差が整っていかれる様子、
たった1回のレッスンでも、Yogaは効果が分かりやすく、すごいなぁと思いながら、
レッスンをお届けしました。

前回のレッスン時に行った内容のひとつ、
『カパラバディ』という、強めの呼吸法があります。
火の呼吸とも言われるように、
身体の内側から温めてゆくような、強くて速い呼吸です。

今日ご参加くださった生徒さんの中には、
前回のレッスンで行ったこの呼吸法を、それ以降ほぼ毎日、ご自宅でも練習してくださったそうです。
それは本当に嬉しく。
朝起きてから呼吸の練習を少しするだけで、
内側からポカポカ温かくなり、シャッキリするようになったとのことでした。
変化や成果も出てくると、益々嬉しいですね！

やはり、毎日の生活の中にYogaを取り入れ、
実践してもらえることが、なによりも嬉しいこと。

これからも地道に、粛々とり
心穏やかに過ごしたり、幸せのエネルギーに満ちた時間を増やせるように、
Yogaを広めていきたいと思います。

【Wellness Yoga 今後の予定】
◾️2/27(火) 19:00-20:10夜ヨガ @むらおすくぇあ

◾️3/1(金) 朝ヨガ インスタLive配信(無料)
毎月オツイタチは朝ヨガから
6:00-6:30 am予定
https://instagram.com/achabc?r=nametag

◾️3/5(火)10:00-11:15 ベーシックYoga
◾️3/12(火)19:00-20:10夜ヨガ @むらおすくぇあ

以下、検討中の日程です☆
◾️5/14(火)10:00-11:15 ベーシックYoga
◾️5/21(火)19:00-20:10夜ヨガ

◾️5/最終週 『足もみ✖︎Yoga 瞑想』コラボWS 第5回

※3/18頃-5/6頃まで不在になります。
対面レッスンはできずご迷惑をお掛けします。オンラインレッスンは日程によっては対応可能ですので、いつでもご相談ください。
Live配信等、決まり次第その都度お知らせいたします✨