【Wellness Yoga スケジュールお知らせ】長文です😘

みなさんコンニチハ。いよいよ☃️ですね！！

冬季は開催頻度が低くなりますが🙏、引き続き月1回はレッスンをご提供できればと思っています。
ゆるやかなYogaでココロとカラダをととのえ、元気にお過ごしください❣️

みなさん猛烈にお忙しいと思いますが、ぜひご自身のための時間を取ってあげてくださいね☆
初めての方も、どなたでもご参加いただけますので、お気軽にご予約ください☆

【Wellness Yoga 12月スケジュール】
◾️12/1(金) 毎月オツイタチは朝ヨガから
朝ヨガ インスタLive配信(無料)
6:00頃〜6:30 予定
https://instagram.com/achabc?r=nametag

以下、年内最終レッスンです🎄
◾️12/12(火) 10:00-11:15 Yogaベーシック @白馬ノルウェービレッジ
◾️12/19 (火) 19:00-20:10夜ヨガ @場所は追って

※個人レッスン、オンラインレッスンのご予約も承ります。出張レッスンも対応していますので、お問合せください☆

【ご参加者の声】
先日レッスンにお越しくださった生徒さんからのご感想のご紹介です。
　この方は、ワタシのYogaセッションには初めてのご参加。普段から偏頭痛があると聞きました。実際のレッスンでは、股関節と肩甲骨の詰まりがかなりあり。。
1回ではすべて取りきれなくとも、継続することで徐々に改善されてゆけば、ワタシも本当に嬉しいです‼️

<ご感想>
『(普段から)HIIT、筋トレ、水泳を定期的にやっていますが、あやこさんのヨガがあれ程の効き目があるとは正直驚いています。日頃これだけ体を動かしているにもかかわらず、筋肉痛になる事は殆どなかったのに、あやこさんのヨガを一度だけ参加させていただいた翌朝の筋肉痛には驚きました！！

我ながら股関節の柔軟性には自信があったものの、実は物凄く詰まっていて、最も筋肉痛の痛みを感じた場所が股関節と腕、腹筋、足、体全体がもの凄い反応を示しました。

あともう一つ。
ここ最低でも2年は毎朝感じていた頭痛が今日まで無いのです！(レッスン受講から10日経過)
(レッスン中に感じたことは)嬉しい。感謝。
そんな気分でした。
あまり無駄なことは考えなかった。

因みに◯◯寺で月一回の座禅の時は驚くほど色々考えすぎる。映画の最後のクレジットみたくずーーと色々思い浮かんで、結構つかれます(後略)』

ヨガのセッション中はしっかりと集中でき、
ご自身と向き合う時間となったこと、本当に嬉しいです。

継続していくことでカラダは必ず変わります。
カラダが変わるとココロも変わります。
これからのさらなる変化、楽しみですね！！

そして。
みなさんをサポートさせてもらえることは、ワタシにとっても本当に大きな喜びです。
みなさんとご一緒できること、楽しみにしております❣️

いつもありがとうございます。
愛と光と感謝を込めて💫

Ayako

🔸持ち物:ヨガマット(貸出し可。事前にお知らせください)、飲み水、ブランケットなど身体に掛けられるもの
🔸レッスン参加費:1,500円 (4回分まとめて¥5,500がお得です)

#ヨガ #瞑想 #朝ヨガ #Live配信
#白馬 #白馬村
#愛と光と感謝を込めて
#いまを生きる #wellnessyoga