こんにちは、アスレティックトレーナーのあおしまです。普段は、中学・高校生や大学生のアスリートのトレーニング指導および、怪我からの競技復帰に関してサポートをするのがお仕事です。加えて、次世代のスポーツ指導者の皆さんや、お父さんお母さん、そして生涯にわたって、運動で健康を保ちたい！と励まれている大人の皆さんにも情報をお届けする仕事をしています。

このnote では、そんな仕事の中で培ったコンディショニングの知識について、私なりの私見と可能な限りのエビデンスを背景に、スポーツ現場で役立つアイデアをご案内したいと思います。

また、競技スポーツの活動場面で垣間見える、アスリートの素顔や価値ある努力についても、できるかぎり取り上げて、ご紹介したいと思います。