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半年後に10kg痩せる女のダイエット日記

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暴飲暴食が祟って2年前より10kg増加していたので、2023/1~ダイエットを始めています。見守ってください🥺
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記事一覧

健康診断したので1年前との比較

先週健康診断しました。 昨年の健康診断⇒今年の健康診断で示しています。 身長 164.4cm ⇒…

Akiko.
8か月前
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ダイエットは自己満(でもやることに意味がある)

モテたい、素敵な服着たい、きれいになったねと言われたい。 あとは単純に、これ以上太ると死…

Akiko.
9か月前
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3.5か月で10kg痩せた女のダイエット記録総括

早めに達成したので赤字で修正しました。 1/9からダイエットを開始し、4/22時点で10kg痩せま…

Akiko.
1年前
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GI値?良質な脂質?知らない単語ですね……。

ダイエットを始めるとまず気にし始めるのが食事だ。 低カロリーの食事を心掛ければいいってわ…

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女:多忙な日のダイエットは捗らん

1/9から開始しています。13回目の報告。 4/8〜4/15のリザルト4/8 53.7kg ⇒ 4/15 53.6kg …

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女:タイトスカート履けるやん

1/9から開始しています。12回目の報告。 4/1〜4/8のリザルト4/1 54.5kg → 4/8 53.7kg 先…

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女:宴会をするも全部吐き出し実質ゼロカロリー

1/9から開始しています。11回目の報告。 3/25~4/1のリザルト3/25 55.3kg ⇒ 4/1 54.5kg 先週から0.8kg減 1/9(63.3kg)から8.8kg減 花見をしてきたんですが、その時に飲んだ酒がマジで久しぶりだったからか、ダイエットに適応した体に大分負担が掛かったようでして、結論から言うと嘔吐が止まらず緊急搬送されました…。 宴席で飲食したものは全部出たので実質ゼロカロリーだったわけですが、まああきらかに体に悪いし、正直今日もダルいっちゃダル

半年後に10kg痩せる女:2.5か月で8kg減達成しました

1/9から開始しています。10回目の報告。 3/18~3/25のリザルト3/18 55.9kg ⇒ 3/25 55.3k…

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女(案)

1/9から開始しています。9回目の報告。 3/11~3/18のリザルト3/11 55.9kg ⇒ 3/18 55.9kg…

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女(案)

1/9から開始しています。8回目の報告。 3/4~3/11のリザルト3/4 56.0kg ⇒ 3/11 55.9kg …

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女(案)

1/9から開始しています。7回目の報告。 2/26~3/4のリザルト2/26 56.8kg  ⇒ 3/4 56.0kg …

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女(案)

1/9から開始しています。5回目の報告。 2/18~2/26のリザルト2/18 56.7kg → 2/26 56.8kg…

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女(案)

1/9から開始しています。5回目の報告。 2/11~2/18のリザルト2/11 57.8kg ⇒ 2/18 56.7kg…

Akiko.
1年前
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半年後に10kg痩せる女(案)

1/9から開始しています。4回目の報告。 2/4~2/11のリザルト2/4 58.5kg ⇒ 2/11 57.8kg 2/4から0.7kg減 1/9から5.5kg減 最近はちょっと体重が上がった後にがくっと落ちるみたいなのが続いている。あすけんの女にサポートされて、PFCバランスはしっかり適正を保ったまま食事を続けているので、特に体調は悪くない。むしろ元気。 ただ、なんか右足が痛いのが気になる…。 ランニングやウォーキングをするとき、右足に比重が偏っていたんだなぁという