いたなみ整体

世の中への価値創造に日々奮闘する事業者様/自主独立精神旺盛な個人の方の健康を支える活動…

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世の中への価値創造に日々奮闘する事業者様/自主独立精神旺盛な個人の方の健康を支える活動をしています｜健康を土台から立て直すコンサル形式のダイエットサポート｜体の専門家歴9年ダイエット指導歴5年｜ストレス▶︎8kg激太り▶︎12kg減に成功｜早大スポ科卒｜柔整師｜栄養療法
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9割の人が気づいていない絶対成就の成功法則

本コンテンツでは 日常生活に疲れて 暴飲暴食がやめられない方が これを知り、体現することで 一生分のダイエットに120％の確率で成功できる 「絶対成就の成功法則」 を"前提"に 「ネガティブ思考、自己嫌悪、未来の不安から解放され本気になって行動し続ける方法」 についておまとめしました。 この「成功法則」をマスターすることで 一生分のダイエット はもちろんのこと、 スポーツ／受験／仕事／恋愛／円満な家庭づくり など様々なジャンルにおいても応用

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    • ポッコリお腹を凹ませたければアソコの奥を洗うべし

      ・鼻の奥がスッキリしない ・謎の咳が止まらなくなることがある ・割といつも頭がだるくて首肩コリがひどい はい・・・ これ上咽頭炎の可能性大です。 そして ・お腹ポッコリしてる ・疲れてダイエットが続かない ・そんなに食べてないはずなんだけど痩せない っていう状況になってしまっていないでしょうか？ そんなあなたに必要なのは 『鼻うがい』 です。 私も地味に毎朝やっていますよ。 なんで鼻うがいをすることでポッコリお腹が凹むといえるのか？ それは・・・ 全身

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      • 【１撃必殺首肩コリ改善の処方箋⚔️💓】

        ・首とか肩の周りいつも凝っててしんどい ・姿勢悪いのは知ってるけどどう修正したらいかわからん ・マッサージ整体いきたいけど時間捻出できてない というあなたに向けて 冗談抜きで1分でスッキリできる、首肩こり解消の処方箋をお届けいたします。 まず前提として 首肩コリがなぜ起こってるかというと 一言に体液循環が悪くなってるからです。 例えば ・ＰＣデスクワークや運転することが多くて頭が前のめりの姿勢で過ごしてるとか ・考えることが沢山ありすぎて気づいたら呼吸が止

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        • 【実施報告】波長の合う価値観で繋がる東京オフ会＠新宿御苑

          2024年3月29日（金）に新宿御苑にて ハスキー又吉さんと共催の東京オフ会を実施致しました。 私は又吉さんのセミナー冒頭のみ参加して、 あとはずっと施術をしてました。 心のこもった温かい差入れも沢山いただきました。 みなさん随分と疲れをためこんでましたね・・・ 施術させて頂けてよかった。 又吉さんのセミナーもかなりの好評、いえ大好評でした。 ま・・・当然ですよね。 ワンコみたいなお顔してるけど、ガチの公認心理師だし。 日本でも数少ない正真正銘の心の専門家ですから。

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          20本
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          「一刻も早く体を軽くしたい」を叶える安全な1日ファスティング実践法

          いたなみです。 Xメインで情報発信してます。（※Xに飛ぶ） 数在る発信者の中からいつも私の発信を見て頂き本当にありがとうございます。 今回は、 ・忙しい ・ムチムチしてる ・メンヘラしやすい ・酒結構飲む機会ある ・ダイエット停滞してる といった、元の私と同じ体質の同族臭香る方に向けて 安全な1日ファスティングの取り組み方をおまとめしました。 一刻も早く体をスッキリさせたくて困っているあなたのお役に立てれば幸いです。 また今回のnoteは有料とさせて頂きました

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          栄養素別消化時間を使ったご自身の『ダイエット計画』を作成する際の豆知識

          先日、 『体重が少しでも減ると、またすぐに食べてしまいます』 というご質問をいただきました。 お腹がすくと 予定外のものが食べたくなる ってありますよね。 低血糖対策に、と 体調を考慮して食後2～5時間の内に干し芋や甘栗を食べるのは別として、 やむを得ない事情があるわけではないのに 予定外のものを自ら食べるという選択をしていると中々ダイエットが前に進みません。 ダイエットの結果が中々体重に反映されないと、 モチベーションが下がってまた暴飲暴食・・・ と

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          即効性抜群！ダイエット中の予定外のお菓子を辞められるサプリ1選

          先日、 『体重が少しでも減ると、またすぐに食べてしまいます』 というご質問をいただいました。 デスクワークでパソコンをカタカタしていたり 書類とにらめっこしたり 仕事の合間、ダイエット中だっていうのに 甘いもの食べたくなることってありますよね。 でも、 食べたい！って思ったからといってすぐに 「チョコ」 とか 「クッキー」 とか予定してないものを食べる、っていう習慣は いわゆる「チリツモ」となって 痩せない/太る根本原因になってしまいます。 とは

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          ゴミとなりカスとなりトイレに流される○○さんと、茶色い液体の話

          陰と陽。 静と動。 月と太陽。 闇と光。 女と男。 弱さと強さ。 ネガティブとポジティブなど。 全てのものは「陰」と「陽」に分けられるという考え方があるけれど、 勘違いしたらダメ。 陰と陽、どちらがよいということではないから。 どちらもそれぞれ同時に存在するから美しく、バランスが取れ、より健康的な美しさが増していく。 ごはん、ちゃんと食べてますか。 カロリーばっかり気にして、つまんない食生活送ってませんか。 ごはんにはちゃんと味噌汁、付け合わせて食べ

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          低GIを語るより3倍痩せやすくなる〇〇〇sという指標の話。

          突然ですが、 あなたは今、駅にいるとします。 目の前に昇りの階段とエスカレーターがあったら、迷わず階段選べますか？ 疲れていると、中々選べませんよね。 ですが適度な運動は、疲労回復を促進します。 もし『階段は疲れる』という固定観念を持っているなら、 早々に取っ払ってしまいたいものです。 本記事では、 駅で目の前に昇りの階段とエスカレーターがあったら 階段を選ばずにはいられなくなり 階段昇った方が得だと心から思えるような 日常における「身体活動」についての

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