いつもありがとうございます！
あいひろです。

人生いろいろ気になることあると思います。その気になることに、あなたの貴重な時間を奪われていませんか？ムダに心を消耗していないでしょうか？

先日、Xにて以下のポストをしました。

✅普段気になってしまうこと

• 相手から言われた言葉

• SNS（Xなど）で相手との比較

• LINEで返事が返ってこないこと

• SNS（Xなど）で反応がないこと

こういった気になることは、日常生活の中でもあると思います。特にSNSを活用していると気になることは増えていく傾向にあるようです。

しかし、こういったことに時間を奪われてはいけません。自分がコントロールできないことを気にしていると時間が無限に奪われます。

気にならないための力を養う言葉・行動があります。

「言葉」にはネガティブなことに対して「まぁ、いっか」「全然大丈夫」「大したことない」など。気持ちを切り替えるような言葉を発する。

• まぁいいか

• 全然大丈夫

• 大したことない

• それどころじゃない

• もっと大切なことがある

「行動」には他の作業に没頭。できれば筋トレ・スロージョギングなど身体を動かすことが良いです。「行動」には他の作業に没頭。できれば身体を動かすことが良いです。

気にしない力を高めて、本来「今」やるべきことをやっていきましょう！

以上、参考になれば嬉しいです。

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「習慣」と「文章」の力で人生をより良いものに！