「朝活」して改めて気づいたのですが、朝活を継続するためには、前日の夜の行動がとても影響される。

夜更かしていたら当然次の日には起きれないし、スマホをいじっていたら当然睡眠の質も下がる。

正直、夜はやることやったら早く寝た方がいい。

リラックスする時間も大事ですけどね😅