今日の一言:諸行無常
【20230628の振り返り】
✔︎筋トレを5分以上する
✔︎ウォーキング30分以上
✔︎体重を測る
✔︎水を1.5L以上飲む
✔︎間食しない
✔︎プロテインを2杯飲む
□読書を5分以上する
【20230628の振り返り】
✔︎筋トレを5分以上する
✔︎ウォーキング30分以上
✔︎体重を測る
✔︎水を1.5L以上飲む
✔︎間食しない
✔︎プロテインを2杯飲む
□読書を5分以上する
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