おはようございます、koto です😊
私のブログを開いていただき、ありがとうございます☘️

写真に載せたノートは、病院の先生に教えていただきました。
100均のDAISOで売っている「やれたこと記録ノート」です。
自分のスケジュールやできたこと等を日々記録していけます。
おまけに100均の商品らしく(DAISOさんごめんなさい🙏)厚みのあるノートではないので、楽な気持ちで取り組めると思います。
私も始めてからまだ数日ですが、やらなくてはいけないという脅迫的な気持ちではなく、ダメならやめてもいいかなという楽な気持ちで始められました。
良いノートを教えてもらい、ありがたい気持ちです。
良ければ、お店で手に取ってみてください☺️

最後まで読んでいただき、ありがとうございました😌