Akemi Krystal

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コミュニケーションはキャッチボールで

毎年3月は全米発達障害啓発月間。 小さな集いに参加した。 言葉を使わない人、使えない人、どの表現が適切かわからない。 いつの間にか始まっていた小さなボールでのキャッチボール。 パスが欲しいときは、何らかの自己表現をしている。 ジェスチャーだったり、アイコンタクトだったり、声を出したり、みんなそれぞれ。 キャッチボールでコミュニケーションをしている。 見ていると、たまに暴投もあるけど、みんなパスもキャッチも上手い。 そして何より、楽しそうな生き生きとした笑顔が印象的だった。 そ

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    • ダイエット遺伝子検査

      初めての遺伝子検査。（ドキドキ） 綿棒で口の中をクリクリっとやるだけの簡単な検査。（これでわかるの？） ボディメイクを始める前に自分の体のタイプを知る方が効率がいい。 セルフチェックでは、私は糖代謝が弱いタイプかなぁと思っていた。 なのに！ まさかの、日本人に４.５％しかいない遺伝子に何の変異もないタイプだった！ ってことは、今の私の体は100％今までの私の生活習慣から作られたってこと。 そしてこれからも。 生活習慣、大事！ 運動、栄養、休息のバランスを整える。 そしてストレ

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      • Happy Valentine’s Day

        コロナ禍、夫にもらったオーキッド（蘭の花）。 一度咲いたら終わりと思っていた私…。 3年ぶりに開花して、ビックリ ‼️ 嬉しくて「すごい生命力だね ‼️」と夫に言ったら、私が「日本に行ってる間もお水あげてたよ」と言われた。 夫よ、いつもありがとう。 お花も休養、栄養でまた綺麗に咲いてくれるんだね。 私はせっかく動ける体に生まれてきたのだから、休養、栄養、そして運動のサイクルを回して、もっと元気になって行くぞ！ あなたも私と一緒に体づくり始めませんか？ 読んでいただきあ

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        • ハワイ島でのとある自動車整備工場

          ハワイに移住して、早17年。 何回中古車に乗り、何回故障したのだろう？ 14年前、今度は絶対新車の日本車と決めて、今も日産キューブに乗り続けている。かわいいし、中は広いし、10年以上経っても、さすが日本車、故障しない！ ただ、色は選べなかったな…。そこにある色の中から選んで、今でもお気に入りの車。信号待ちで偶然横になった人がキューブだと、知らない人でもお互いに手を振ったり、親指立てたり👍。 最近ブレーキ踏んだら時々だけどキーって音が鳴り出した。 これはブレーキパッドを替える

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          繰り返す腰痛で悩んでいるあなたへ

          漁　明美（りょう　あけみ）プロフィール こんにちは。腰痛専門トータルウェルネスアドバイザーの漁　明美です。 私は、腰痛を繰り返すミドル女性のための腰痛改善の専門家です。 私は、もともとナースとして活動していて、主なフィールドは手術室ナースでした。その時、私もひどい腰痛を経験し、辛い思いをしました。 MRIの結果は、腰椎椎間板ヘルニアの一歩手前で、L4/5(第４腰椎と第5腰椎の間）が傷んでいました。 常に薬や湿布を貼っていても痛くて思うように動けず、仕事も病気休暇を取ってい

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