５月１２日　（８０日目）

　またもや久しぶりの更新になってしまった、官足法実践記録。

　↑ この日以降、ウォークマットはサボってないけど、グリグリ棒はまったく使えていない。当時自分で感じていた以上に、手指のダメージがひどく、今も右手は完調ではない。

　つまんないので（笑）ここしばらくは、人体実験に明け暮れていた。題して、

ウォークマットで食生活を審神する（笑）

　前日の食と翌朝のウォークマットを踏むときの「痛み」との関連性を、とくに記録に残すこともなく（笑）ざっくりと記憶に残すという試み。

　予想通りのことはもちろんたくさんあったけど、意外だけどそうなんや〜、みたいなこともあったので、わりと有意義に遊べたのではないかと。

　アカンかった順番に列記してみる。

（１）飲酒（ビール）

　アルコール度数４パーセントの発泡酒、ロング缶２本まではギリギリセーフ。３本飲んだら、翌朝は激痛コース確定。
　逆に、まったく飲まない日が続くと、もうマットの上で踊り出したくなるくらいの軽やかさ。
　よって極力、自宅での飲酒はやめようと思う。たまには飲むけどw

　↑ ちなみにこの記事は、まったく飲まない日々をしばらく過ごした結果、今までウォークマット全行程、１５分くらいで終わっていたのが、２０分以上かけて余裕で踏み抜いた直後に、機嫌良く書いたものである。笑

（２）食事の総量

　スーパーで、カツオのタタキの「切り落とし」が格安で売られていて、思わず買ってしまった。きれいにスライスされたものより、グラムで１００円も安かったんだもん。

　で、いつものようにご飯を炊いて、お味噌汁を作って・・・そう、本当に「いつもの」分量に、そのカツオのタタキを足してしまった。

　完全なる食べ過ぎ！

　それでもさ、お肉よりはマシなんじゃなぁい？　なーんて甘えた考えはもちろんよぎりまくったのだが、翌朝のウォークマット、ウソつかないw

　激痛キター！！

（３）質よりも量

　（２）の続きになる。
　食事の質はもちろん大切だと思うけど、私の体感的には「まずは、量！」

　大好きな「森谷商店」のコロッケを、おかずに買い求めたことがある。揚げたてのコロッケの中には、牛すじ肉なんかも入っていて、本当に美味しいのだ。だけど、

「揚げ物やし〜、牛肉やし〜、明日はアウトかもな・・・」

　などと食後にちょっぴり反省したりして（遅いっちゅうねん！　笑）翌朝を迎えたところ・・・

　痛くない！　余裕で踏める！！

　別日に「鶏むね肉としめじ」をシンプルに蒸したときの方が、痛かった。

　そこそこ分量のある鶏肉（しかも、炒めたのではなく蒸したのに）より、微量の牛肉（揚げ物）の方が、痛くなかった。なんとなく、牛豚（四つ足）より鶏肉の方が安心かな、と思っていたけど、まぁ同量ならそーなのかもしれないけど、とにかくまずは「量」が決め手になるのだなと思った。

　揚げ物である点については、森谷商店さんの店頭で揚げたてを買ったのが良かったのだと思う。スーパーでパックされてる、しなびたコロッケだとどうなったかわからない。
　ただ、これに関しては、あえて人体実験をする気はない。だって、スーパーのしなびたコロッケ、全然美味しそうじゃないんだもん。

（４）甘いもの

　世間一般、というか、こういった健康系の情報の中では、とにかく甘いものはアウト！　なんなら、酒よりも悪いぞ！　などと言われている。

　だけど、まず私自身が、あまり甘いものを好まないのだ。特に、洋菓子系。というか、クリーム系、というか。

　ただ、甘いものは好きじゃない（ただし、餡子は除く）という持論（？）があるので、たまに大福餅とか買ってた。

　結果、ウォークマットには、ほぼ影響を及さなかった。

　コレ、めっちゃ甘いもの好きな方なら、もっと痛かったのかもしれないな、と思う。とにかく私は「甘いもの」に関しては、量をいただくことがないのだ。

　となるとやはり、（３）質よりも量が私の中では正論ということになる。

　人体実験、もう少し続けたらまた違う見解も出てくるかもしれないけど、そろそろ私も痛いのはイヤだし（笑）とにかく「量」を減らす方向で食生活を考えていこうかなと思う。

　もちろん「質」も大切だけど、まずは「量」を減らすことから！

　食べないことこそ、幸せへの第一歩かもしれないよね。