こんにちは、あづです。

4月も残すところあと1週間。
桜が散って、すっかり緑色の季節ですね。
カラッとしたこの時期の気候が大好きです。

さて、今回も大好きな手帳のお話です。

「過去の手帳を見返しますか？」

私の答えは「YES」です。
毎月目標設定をする時に、一年前の手帳を
見返すようにしています。

＜一年前の手帳から分かること＞

去年の4月はというと…
子どもたちが揃って進学して
環境や生活のリズムがガラッと変わりました。
そんな子どもたちをしっかりと観察して
変化に寄り添おうとしすぎた結果、
仕事の繁忙期も重なり
私のメンタルはガタガタ、、、
手帳に書いていたメンタルバロメーターは
アップダウンが激しい！
手帳が書けなくて空白の日も多めでした。

子どもたちはというと、
特に当時小１だった娘は
急に機嫌が悪くなったり、
甘えん坊になったり、
疲れて早く寝てしまう日が
ゴールデンウイーク明けまで続きました。

そんな状況の中、ゴールデンウイークに
2泊3日の家族旅行に行きました。
それはそれでとっても楽しかったのですが、
旅行後に私は体調を崩してしまいました…
きっと疲れが出てんでしょうね。

そんな一年前を振り返って、
今年の4月はこんなことを意識しています。
・とにかく予定を詰め込みすぎない
・子どもを優先しつつ、
　自分がリラックスする時間もしっかり確保
・ゴールデンウイークはゆっくりリフレッシュ

おかげで今のところ
心身ともにアップダウンもなく
ニュートラルな状態で過ごせています。

一年前の手帳に書いてあることは
今の自分への申し送りでもあるなと思います。
この申し送りに助けられて
今の自分がご機嫌に過ごせています。
『一年前の手帳が今の自分を助けてくれる』
ありがとう、一年前の手帳。

最後に、音声配信プラットフォーム
スタンドFMでもお話しています。
文字よりも音声の向き、と言う方は
こちらからお聴きください。

今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまた、次の記事で。