あづ🍀2児ワーママ✖️営業系管理職

中1男子&小1女子を育てる40代シングルマザー👩‍👧‍👦 メーカー勤務の管理職5年目、…

あづ🍀2児ワーママ✖️営業系管理職

中1男子&小1女子を育てる40代シングルマザー👩‍👧‍👦 メーカー勤務の管理職5年目、現在はエリアマネージャー。 手帳で自分軸を育てる過程や、自分らしく心地よい働き方や暮らし方を手に入れるための試行錯誤や気づきをアウトプット📝

一年前の手帳が今の自分を助けてくれる

こんにちは、あづです。 4月も残すところあと1週間。 桜が散って、すっかり緑色の季節ですね。 カラッとしたこの時期の気候が大好きです。 さて、今回も大好きな手帳のお話です。 「過去の手帳を見返しますか？」 私の答えは「YES」です。 毎月目標設定をする時に、一年前の手帳を 見返すようにしています。 ＜一年前の手帳から分かること＞ 去年の4月はというと… 子どもたちが揃って進学して 環境や生活のリズムがガラッと変わりました。 そんな子どもたちをしっかりと観察して 変

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    • 【わたしの手帳術】4色ペンの色分け～色に意味を持たせる～

      こんにちは、あづです。 私は手帳が大好きです。 なくてはならない存在、私の相棒と言っても 過言ではありません。 手帳の使い方は人それぞれ。 私自身も 自分に合った使い方を見つけるために 試行錯誤を繰り返しています。 今回はそんな中で ”これはいい！”と思った使い方を シェアしたいと思います。 手帳用のボールペンはコレを使ってます 手帳を続ける上で 【お気に入りのペンを使う】というのは とても大事です。 たかがペン、されどペン　です。 毎日手帳を書きたいなら、 使いたい

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      • 新学期に向けて”子ども用防災ポーチ”を準備しよう

        こんにちは、あづです。 我が家の中学生と小学生の子どもたちは 今日から春休みです。 入学したのがつい最近のことのように感じる程 この1年は本当にあっという間でした。 はじめは新しい環境に戸惑いながらも 少しずつ学校生活にも慣れていき、 途中「学校行きたくない」と言う日もあったり。 二人とも1年間本当によく頑張ったなぁ。 さて、前置きはこのくらいにして 今日のテーマは 『子ども用の防災ポーチ』についてです。 子ども用の防災ポーチとは？ 私はもしもの時の備えとして、 子ど

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        • 「書くと叶うは本当？」手帳と相性の良い本はこの一冊

          こんにちは、あづです。 今回はオススメの本について書きたいと思います。 『自動的に夢がかなっていく　ブレイン・プログラミング』 ＜こんな人にオススメ＞ ・手帳を使うかどうか悩んでいる人 ・手帳を使い始めたばかりの人 ・目標設定の習慣を身につけたい人 ・目標達成率を高めたい人 「書くと叶う」は本当か？ 一度は疑問に思ったことがある人は多いのではないでしょうか。 なんだかスピリチュアルみたい…と私も思っていました。 でも実はこれ、科科学的にも証明されています。 ではな

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          手帳を使い続けることで起きた変化

          こんにちは、あづです。 週1記事アップが目標なのですが、 なかなか難しい現実。 書きたいことは色々あるんだけど、 いざパソコンに向かうと少し書いて手が止まる…これはもう書くことに慣れるしかないのでしょうか。 さて、今日は手帳に関するお話です。 私が紙の手帳を使い始めて丸２年、ここが一番変化した！と思うこと、それは『未来を描けるようになった』ということです。 私が愛用している手帳は【自分軸手帳】です。 2022年から使い始めて、今年で3年目になります。 自分軸手帳に出会

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          「発信」に対するフェーズの変化

          こんにちは、あづです。 2月がスタートしましたね。 私の今月のテーマは　”続・行動実験”　です。 今月も日々小さな実験を積み重ねていきたいと思います。 ①行動実験を通じて気づいたある変化 1月はstand.fmで平日毎晩のライブ配信にチャレンジしました。 全17回継続できたことは大きな自信にもなりましたし、何よりも学びと気づきが沢山ありました。 その中である変化に気づくことができました。 それは、『発信活動に対するフェーズが変化している』ということです。 私は「言語

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          stand.fmで行動実験～3週目の振り返り～

          こんにちは。あづです。 1月9日（火）から stand.fmで平日毎晩21時半～10分間の ライブ配信を始めました。 その名も 『寝る前10分　内省（Reflection）LIVE』 今回の記事は3週目の振り返りになります。 最近は、いつもライブ配信を近くで聞いている 小1娘が、私の冒頭の挨拶や話し方を 真似するようになりました（笑） ※2週目の振り返りはこちらの記事です※ ①1月22日～26日までの配信内容 3週目は以下の3点を意識しました。 ✔︎ざっくり5日間の

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          自分軸手帳に書いた2024年の目標

          こんにちは、あづです。 1月も気づけば残り1週間！ 1月中に今年の目標についての記事を書きたくて ギリギリ滑り込みセーフ！笑 ①自分軸手帳の目標ページ 私が愛用している自分軸手帳には 今年の目標を書くページがあります。 2024年の自分軸手帳は、 目標ページがなんと3ページ！！ ページが増えてる！！ しかも完全にフリーなページです。 さて、どんな風に使おうか…と考えました。 ②私の目標ページの使い方 色々と考えた結果、 次のように書いてみることに。 1ページ目：3年

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          stand.fmで行動実験～2週目の振り返り～

          こんにちは。あづです。 1月9日（火）から stand.fmで平日毎晩21時半～10分間の ライブ配信を始めました。 その名も 『寝る前10分　内省（Reflection）LIVE』 今回の記事は2週目の振り返りになります。 初週の振り返りはこちらの記事です。 1月15日～19日までの配信内容 月）フィードバックで意識したいこと 火）朝時間の使い方 水）女性の働き方問題 木）コーチング研修スタート 金）ヨガが習慣化できた理由 初週の振り返りから、 2週目は1テーマに絞

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          stand.fmで行動実験～初週の振り返り～

          こんにちは。あづです。 今回はstand.fmのお話です。 私がstand.fmで音声配信をスタートしたのは2023年8月。 キャリアのお話を中心に、手帳や子育てについてお話しています。 始めてみたら想像以上に以上に楽しい！ でも、ひとつ悩みが… それは、収録するのにものすごく時間がかかるということ。 ひとつの配信は10分程度なのに、 収録⇒途中で止めて聴き直す⇒録り直し（編集）を 繰り返してしまい、気づいたら30分以上経過している！ ということが本当に多いのです。

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          私が今年の漢字一文字を決める理由

          こんにちは。あづです。 早いもので、2024年がスタートして12日が経過しました。 1月ももう半分が終わろうとしているなんて シンジラレナイ… 1月中に書いておきたい記事がいくつかあるんだけど 果たして書き終わるのか⁈ それでは本題です。 みなさんは今年の漢字、決めていますか？私は、新しい年が始まるにあたって 毎年その年の目標と一緒に漢字一文字を決めています。 2022年は【向】 「自分と向き合う」「家族と向き合う」年にしたい、 それから「向上する」「未来に向かう」

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          3年後（2027年）のありたい姿を想像してみる

          こんにちは。あづです。 noteを始めて2つ目の記事です。 全体の構成を考えて文章を書こうとすると なんだかガチガチになってしまいますね（笑） 慣れるまではあまりこだわり過ぎず、 ゆる～く書いていきます。 今日は3年後のありたい姿について 私は2022年から『自分軸手帳』という 紙の手帳を愛用しています。 この手帳には今年の目標を書くページがあるので、 2022年から一年の目標を決めるようになりました。 実際に一年の目標を設定してみると、 自分の行動が変わり、 その年

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          2024年最初のTY〜note始めます〜

          はじめまして！ あづと申します🍀 2024年最初のTY（とりあえずやってみる）で noteを始めます。 実は2023年のやりたいことリストに 『noteで記事を書く』と書いていたのですが、 結局やらないまま終わってしまいました…。 正確には、 自己紹介記事を途中まで書いてそのまま放置。。 2024年こそは！と思い またやりたいことリスト入りを果たしました。 だけど、文章に全く自信がない。 むしろ苦手意識の方が強い私にとって、 noteはかなりハードルが高い発信媒体です

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