失恋すると心から熱くて苦しく燃えるような
痛みを悲しみを感じる。

これは、失恋したことのある
誰しもが理解していることではないでしょうか？

今回は、失恋の痛みを確実に減らせる方法を
書きました。

前置きなく、
あなたの失恋の痛みを
少しでも減らせるのように
しっかりと最後まで読みましょう。

悲しさを雑に扱わない

別れた後は、とんでもないレベルの寂しさ、悲しみが、
あなたを襲ってきますよね。

あの心の痛みは、信じられないレベル。
その寂しさ悲しさが、あなたを襲ってきます、

でも、その悲しさや寂しあを埋めるためだけに、
他の恋愛や男を使うのはやめましょう。
やっても、ぽっかりと穴が空いたまま。しかも穴が広がります。

悲しさや寂しさと向き合うっていう強さをもつ。
これは失恋前のあなたよりも、さらに魅力的な人になれるチャンスを得ているってこと。

その悲しい気持ちは、あなたにとって、
これからさきの良い女になれる糧に変わります。

今この瞬間の悲しい気持ちを大切にして、全力で悲しみましょう、

この段階を経た人でなければ、次のステージには上がれません。

1日中、泣くのでもよいです。
ネガティブ思考になっても大丈夫。

「ちゃんと悲しみましょう。」

次の段階では、

• 失恋を受け入れる

• 改善点を見つけ出す

• 理想の自分へと戻る

ための段階です。

ありません。

頭の中を整理整頓

1人で部屋にこもっていたところで、
頭の中は、悲しみと寂しさ、落胆で、、

頭の中は、ぐちゃぐちゃ状態。

思いっきりい悲しんだあとこそ、その悲しみの中に、
どんなことがあったのか？

これを人に話してみるってことを、やってみましょう。

• 友達

• 家族

なんでも大丈夫。

人は、「誰かに話す」という行為をすることで、
頭の中を整理できます。

誰かにあなたの心の中を話すことで、

感情を「言語化」できます。

この言語化により、どんどん自分の中で、頭の中を整理できます。

ぐちゃぐちゃになった頭の中を整理すれば、

• 恋愛で何が起きたのか

• 自分は今どんな感情になってるのか

• 相手の気持ちはどうだったのか

• これから先、自分をどうしたいのか

ということを考えることができます。

さらに、たくさんの人に話すことで、心もスッキリします。
また自分自身を、客観的にみて理解できるようにもなります。

一個一個、しっかりと頭の中を整理して、ごちゃごちゃってなった心の中をキレイに整えてみてください。

改善点を全て吐き出す

失恋したってことは、そこに何かしらの別れた原因があるはず。

相手へ聞くのも良いですが、真実を話してくれる人は少ないですね。

なので、自分自身で原因を探し出すのがオススメ。

また友達やあなたのことを、ずっとみてきた方へ相談するのも良いですね。

とにかく、何が原因で、別れるって結果になったのか？

• 内面

• 外見

• コミュニケーション

• 気遣い

• 伝え方

いろんな原因があるでしょう。

全てを書き出して、
今後、自分はどう改善して生きていくべきなのか？

これを考えてみてください。

このステップを経て
さらに理想の自分へと戻るためのきっかけを掴める人は、、

恋が終わるたび失恋するたびに、
どんどんキレイに可愛く、理想の恋愛ができるように
変化していきます。

この記事を読んだこの瞬間に、
行動していってください。

いつか忘れたことすら、スルスルっと消えて無くなっていくまで
その痛みを、じっくりと向き合ってください。

失恋してすぐだからこそ、メンタルを鬼強へと鍛えて
いきたい人は、こちらの記事を読んでみてください。

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