あっけんパパの『野球ノート』

★社会人野球で投手コーチをしています。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ noteでは、身体動か…

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★社会人野球で投手コーチをしています。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ noteでは、身体動かし方、練習方法、トレーニング内容、心の持ち方、考え方等、野球が上手くなりたい人の参考になればと思っています。 どうぞよろしくお願いします。
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プロフィール

私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。下記は、私のプロフィール記事となります。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【経歴】 小学2年生（8歳）から野球を始めて、中学軟式、高校、大学、社会人に進み、約22年間（30歳まで）現役で野球をしていました。ポジションは投手です。現在は、社会人野球で投手コーチをしています。 【PRポイント】 大学以降はドラフト1位の投手3人とプレーをさせていただきました。彼らの

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    • 【体験談】社会人野球の大事な時期とは？

      私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 日本のプロ野球もキャンプインして、早速実戦練習、練習試合が始まり、スポーツ番組やYouTubeの映像を見るのが楽しくなってきました。ただ、実戦ならではの怪我も増えてきていますね。。。 どの野球団体においても、実戦に向けた準備、移行期間は非常に難しいです。 今回は社会人野球の大事な時期、また現時点で実戦に向けた考え方を踏まえてご紹介

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      • 【考察】投手の心拍数とパフォーマンスの関係性について

        私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 各地のプロ野球キャンプでは実戦練習、試合と徐々にシーズンに向けて準備が進んでいますね。 社会人野球も同様に、1月から新人選手が合流して、新チームとして基礎練習から徐々に実戦練習に進んでいます。 社会人野球の開幕は3月9日から始まるスポニチ大会となります。日本の野球界では1番早い開幕？になるのではないでしょうか。 社会人野球に関わ

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        • 【体験談】総勢200名の野球教室をやってみて

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 先日野球教室を行いました。 子どもの総勢約200名。 少年軟式野球が7チームでした。 今回は、各団体で野球教室をするのに大事なことなど、考えてみました。 【野球教室で大事なこと】 子どもを教えるときに、『野球を楽しもう！』 という言葉する人が多いと思いますが、、、 『野球を楽しむ』とは、、、なんだろう？ 個人的には、 『出来

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          【体験談】ワクワク講座に参加してみて

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 日々の生活で不安なことや、悩み、マイナスな事はいっぱい起こると思います。 私もよく悩む人間で、、、 顔が暗い！眉間にシワがよってるぞ！ なんて、よく言われます。笑 そんな自分ですが、 楽しく生きたい！と日々思ってます。 実は、、、『ワクワク講座』というものに参加してきました。スピリチュアルとかに興味があるわけではないです。人と

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          【思考力】メジャーリーグで活躍する選手のトレーナーから聞いた話

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ タイトルの通りですが、私もそのトレーナーにお世話になっていますが、とても貴重な話だったので共有します。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 日々の練習で意識すること その選手はメジャーリーグにいくまで、当然、日本のプロ野球で活躍した選手ですが、順風満帆ではなかったとのこと。 2軍生活の中、やっと1軍に上がって活躍できるところまできた

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          【考察】ドラ1投手の身体の特徴と骨盤の関係性について

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 共にプレーをしたドラ1投手3人について、少し考えてみました。 【ドラ1投手3人の意外な共通点】 彼らはイマドキのパワーがある投手ではなく、どちらかというと『球のキレ、コントロール』で勝負するタイプの投手でした。今もその投球スタイルで活躍しています。 1つ共通した身体の使い方があります。 それは 『骨盤が良い位置にある中でプレ

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          【思考力】投手の守備力向上について

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 投手は9人目の野手とよく言われますが、 私は投手の守備力については、後回しで考えています。なぜなら守備機会が少ないため、得点に繋がる率は低いからです。 基本的には1つのアウト（打者走者）をアウトにするプレーが出来ていればOKという考え方です。 それよりも、まずは投球に比重を置いて練習させることが大切です。 ただ、飛んでくる確率は

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          【思考力】野球コーチとしての練習メニュー作成について

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 現在、コーチ、先生など、スポーツを教えている人は、ふとした時に、練習メニューについて考えてしまうのではないかと思います。 私はまさに今、1人ご飯を食べながら、練習メニューを考えていたところです。笑 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 野球コーチのメニュー作成には、主にピッチング、打撃、守備、走塁のメニュー作成が必要です。それ

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          【考察】寒い中での野球やスポーツ（オフシーズンの過ごし方）

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 野球選手にとって、 この寒い時期（オフシーズンの過ごし方）で、 1年間が決まると言っても良いです。 プロ野球選手は、暖かい気候の地域に行って、練習、トレーニングをしているニュースをよく見ると思います。 日本の大半の野球選手がそんなことはできず、シーズンへの準備を進めているかと思います。 では寒い時期にどういう練習をしているのか？

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          【体験談】社会人野球選手の引退

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 社会人野球選手の引退について 書いていきたいと思います。 いま、引退者の送別会をしてきたところで、 ホヤホヤの気持ちを書いています。笑 【社会人野球選手の採用枠とは・・・】 社会人野球は、プロの世界と同様に、 新しい学生の採用が決まれば、 引退選手もいます。 一般社員と同様に、 毎年採用の枠が決まっていて、 チームの人数3

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          【体験談】スポーツ選手のケガとの向き合い方

          私のページまで来ていただき、誠にありがとうございます。少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【私の体験談】 〜スポーツ選手のケガとの向き合い方〜 社会人野球6年目（28歳）のときに 『右肘の内側側副靱帯の部分断裂』 を経験しました。 私の場合は初診で『完全断裂』と診断を受けましたがセカンドオピニオンで靱帯が微かに残っていることが判明しました。 最初はトミージョーン手術（※）も勧められましたが、セカンドオピニオンで出

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