■パフォーマンス低下から考えたこと

昨日も今日も、カラダのコンディションは下の中ぐらいといったところ。昨日より今日の方が悪かったが。
ここのところの怠惰な生活では、炭水化物もお酒もお菓子も沢山摂取しており、総カロリー量は計算まではしていないが相当に逝っているものと思われ。これらには、相当量の糖質が含まれており、トレーニングのパワーに繋がるのだ！という免罪符が脳内を占有していた。

ところが・・・
毎回では無いにしろ、暴飲暴食後は思ったほどパワーが出ないことが多い気がしてきた。昨日、今日はまさにそのパターン。