私はほぼ毎日、自律神経をととのえるために朝散歩するよう心がけています。

今回は私がいつも朝散歩するときに持っていくものを紹介したいと思います。

●水筒

1ヶ月前に可愛い柄の水筒を買ってから
お気に入りで毎日持ち歩いています。
中身は白湯です。

●ミンティア

YouTubeでパニック発作を抑えるために効果的ということを知り、持ち歩くようになりました。
ブドウ味美味しいです。

●抗不安薬

この抗不安薬はお守り代わりに持ち歩いています。
パニック発作がどうしようもないときは飲みますが、基本的には飲みません。

今のところ体調は山あり谷ありですが
学生時代に比べたら
無職の今は穏やかに過ごすことができています。