Hello🌿

あなたをゆるめるカウンセラーMayaです☺️

浜松駅にかわいいクリスマスツリーが❤️
しんちゃんすきだから
うれしかった〜😊


昨日は学びがありすぎて
頭がいっぱいいっぱいだったので
記事を書くのをお休みしました😌🌱



さて今日はSTEP4です💛

STEP3はこちらから🙆🏼‍♀️

STEP.4
​フォーカスするものを選択する

STEP3までで、自分と向き合って
＂自分を知る＂ということができたなかな〜と思います☺️🌿


自分を知る中で、新たな発見があった方もいらっしゃるのではないでしょうか？🌸


自分を知ることができたら
フォーカスするものを選択していきましょう✨


STEP3までで、自分の好きなもの、望んでいるもの、求めているものが分かった場合、そこへフォーカスしていきます🧘🏼‍♀️✨


フォーカスの仕方もさまざまありますが、

手に取ることのできるものであれば手に取ってみる、または得ているところをイメージしてそのときの感情を感じてみる💛


いいなぁ〜と思うものにフォーカスします🧘🏼‍♀️




STEP3までで、自分の嫌いなもの、望んでいないもの、手放したいものが分かった場合、そことは違うものへフォーカスしていきます🧘🏼‍♀️✨


そのために
じゃぁ何が好きかな？
何を望んでるのかな？と考えてみる🌱


そして、
手に取ることのできるものであれば手に取ってみる、または得ているところをイメージしてそのときの感情を感じてみる💛



といった感じです🌿
うまくお伝えできてるでしょうか🙈




本来の自分からのサインである感情に気づき、その感情を深掘りすることで、本来の自分の望みがわかります😌

感情を通して気づかせてくれたことに感謝して🙏🏼✨

＂本来の自分＂が望んでいるフォーカスするものを選択していきましょう♡





STEP4はここまで◎
STEP5もおたのしみに〜😘





今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました💛

love🌿





セッションのモニター募集中です🌸

公式LINEはらこちらから💁🏼‍♀️

インスタもやってます💛

今日のおまけ🌸

浜松からの帰りの新幹線では
まるたやのチーズケーキを
たべるときめてます🤭

昨日もこれをいただきながら
帰ってきました〜😘しあわせ〜💛

浜松いかれたら
ぜひたべてくださ〜い☺️