Track to Marathon

1月中旬となり、東京マラソンや京都マラソンに向けて練習を積む時期(鍛練期)だと思います。

Ambitionから3名が東京マラソンに出場予定となっております。

都内でマラソン練習を行うとなると、皇居、駒沢、多摩川当たりになるかと思います。

その中、Ambitionではトラック練習からマラソンに挑戦しております。

Workout

織田F
17(火) 8000mPR (3’30-40/㎞)
24(火) 1000(3’15-20)×8 r200jog(60”) 
　　　　or 16000mPR(ペース未定)
31(火) 6000m-8000mPR (3’20/㎞)

※ 10000mPR(3’40/㎞) or 2000(3’50/㎞)＋800(3’00‐3’05/㎞)×4

土曜、日曜は駒沢、和田堀公園でやってます。

Contact

メニューの飛び入り参加や途中出入りOKです！！
一緒に楽しく走ってくれる方、火曜20時に織田Fでお待ちしております！！

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代表→加藤 永遠
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