なおと

こころのサポートを始めてもうすぐ9年目を迎えます。今では札幌市中央区の西18丁目で心理…

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こころのサポートを始めてもうすぐ9年目を迎えます。今では札幌市中央区の西18丁目で心理カウンセリングをしております。

悪口や噂話を流す人間

人の悪口や噂話を流すのは止めな それは必ず自分に返ってくる 不幸な人間は悪口や噂話が好き 不幸過ぎると不公平感が溢れて 自分らしく生きることが難しくなる ただ 不幸な人間が死ぬまで不幸かというと そうでもない 自分の本当の気持ちに正直になって 自分の弱さ認めて 自分を本気で生きれば 満たされない欲求は 少しずつ満たされていく 自分の機嫌は自分でとるんだ 人のせいにしない 悪口や噂話ばかりしてしまうのは ヒマだからだ 自分を一生懸命に本気で生きれば そんなくだらないことしている

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    • 気持ちを大切に

      ♡033．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 気持ちを大切に 小難しいことにこだわり過ぎると 自分がこじれてしまう だから 前を向いていこう 自分の気持ちを大切にして 大きく物事を捉えていこう 視界が狭くなると ひとつのことに 囚われて こじれループに入る だから 前を向いていこう 自分の気持ちを大切にして 相手が何を言わんとしているのか 注意深くきいてみよう 今の自分を認めて 「自分」を受け入れるには 自分の気持ちを大切にすればいい 自分に嘘をつかない

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      • 無駄なんてない

        ♡032．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 無駄なんてない 自分の想像力は無限だから その使い方を 磨いていきたい ひとつひとつの 物事や ひとりひとりに 向き合って 明るくて 幸せに満ちた 想像をしてみる 後悔はない 自分に潔く 自分は 自由な 時間のなかを 生きていて 目の前で起こることや かかわってくれる人たちに 有難いなって 気持ちで向かっていくと 人生って 本当に 無駄なことは 何ひとつないって 気持ちになってくる ありがとう 気づかせてくれて あ

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        • 優しさに触れたら

          ♡031．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 優しさに触れたら なんだか 気持ち 温かくなって いつまでも こうしていたくて 一時は気持ち 安らいで 自分も 笑顔になる 「どうして優しくできるの？」 自分は何も与えられないのに どうして 人は 優しくできるのだろう？？ だから 今度は ボクの番 優しくしていただいたから ボクも人に 優しくできる 自分で ありたいな。 （アメブロ） アダルトチルドレン専用カウンセリング ☆ その日一日に元気を https://a

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        悪口や噂話を流す人間

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          強くなれる

          ♡030．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 強くなれる たとえ ひとりぼっちであっても 強くなれる たとえ 人肌恋しくなっても 強くなれる たとえ 誰にも気持ちわかってもらえなくても 強くなれる 諦めないで 自分が スッキリ！ 納得できるように がんばっていこうよ 自分の気持ち大切にして 感謝して ああ、生まれてきて よかったなって 思える日が来るから 大丈夫 大丈夫だよ。 （アメブロ） アダルトチルドレン専用カウンセリング ☆ その日一日に元気を

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          強くなれる

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          負けたっていい

          ♡029．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 負けたっていい 自分と仲良くしよう 自分に負けたっていいじゃん 自分とは仲良くするものなんだよ たとえひとり孤独に過ごしても 自分が自分と仲良くできたら また 人の輪のなかに入っていけるようになる 大丈夫 間違えてないから 大丈夫 笑顔で過ごせるようになるよ ほら、 一歩ふみ出していこう。 （アメブロ） アダルトチルドレン専用カウンセリング ☆ その日一日に元気を https://ameblo.jp/

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          負けたっていい

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          ♡泣いたっていい

          ♡028．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 泣いたっていい つらいときには泣こう 我慢しなくていいんだよ それだけ がんばっているって証 つらさを感じるときは 自分が人間として 成長できる チャンス またチャレンジできるように 今は悲しみや怒りや恥じる思いに 思いっ切り浸ってごらん ね、また笑顔になれるから （アメブロ） アダルトチルドレン専用カウンセリング ☆ その日一日に元気を https://ameblo.jp/acsapporo/ ☆ 生

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          ♡泣いたっていい

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          大切な人のために努力する

          大切な人のために努力する 自分にとって 大切な人をイメージしてみましょう どんな気持ちになりますか？ 温かく優しい気持ちになりますよね たとえどんな困難が 自分に立ちはだかろうとも 大切な人のために 自分ががんばって 努力して変わることで その困難を乗り越えられるなら 一生懸命に変わろうとしますよね それも愛だと思います 大切な人と運命的な出会いをして 愛を育んでいく過程では きっと様々な出来事があると思います だけど 自分がよい方へ 変わっていくこと

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          大切な人のために努力する

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          プライドとの闘い

          ♡026．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて プライドとの闘い プライドを味方につけるか 卑屈な悪魔にするかは 自分次第であることは わかっている だから プライドと闘うのは やめよう 仲良くしよう 自分が自分を 支えていくことが 大事 弱々しい自分が 自分の陰の部分をまきちらす 周りも不快 誰も楽しくない プライドを磨いていこう 人生は果てしなくない いつか必ず終わりがくる だから 自分の理想を叶えるために 粘り強く 諦めないで 自分の気持ちを明

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          プライドとの闘い

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          自分をナメてはいけない

          ♡025．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 自分をナメてはいけない 自分の力を過小評価しない方がいい つい自分を できないヤツ ヘタなヤツ ポンコツ ダメ こんな感じで 無価値な人間という 烙印押す必要なんてない 自分をナメてんじゃないよ 自信がないから すべてが うまくいかないっていうのは 自分という この世界に ひとりしかいない 大切で尊い存在を 第一優先にしていない証 違うでしょう 自分には たくさんのいいところあるじゃない 自分を嫌悪してどうする

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          自分をナメてはいけない

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          愛が大切

          愛が大切 愛って…どんな感じなんだろう 愛に生きることを 自分が受け入れるためには それと同時に 傷つくことも覚悟しなきゃいけないのかな 自分が 求めるばかりじゃ うまくいかないことは 頭ではわかっていても どうしても 求めてしまいがち 無償の愛ってよく言うよね 相手に 自分と 同じ気持ちでいてほしいって 求めないってことなのかな でも難しいよね 愛し合っているなら 同じ気持ちでいたい… そう願うのは おかしなことなのかな いつも相手が自由に振る舞う

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          愛が大切

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          自分のためにがんばるとき

          ♡023．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 自分のためにがんばるとき 自分のためにがんばる！ こころ開いて 弱さ認めて 他人の考え受け入れて もっともっと 強くなりたい 自分 大丈夫できるから 自分だったらやり切れる 明日を夢みていこう たとえハードル高く感じても 今まで何とか諦めないで 進んできた だから 今 目の前のことを見つめて 今を感じていこう 大丈夫 きっと明日も 笑顔の自分でいれるよ （アメブロ） アダルトチルドレン専用カウンセリング

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          自分のためにがんばるとき

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          醜さが光り輝くとき

          ♡022．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 醜さが光り輝くとき 自分は 底辺の人間だって 決めつけて イジケてた 自分 さらば くよくよは十分した だから今度は 前を向いて 自分のために 生きていくんだ どんなに 怖れや不安が 押し寄せてきても 自分には 強力な 軸がある 信じよう 自分を 信じていこう 大きく息を吸って こころ静かに 歩んでいこう 大丈夫 必ず道は拓けるから （アメブロ） アダルトチルドレン専用カウンセリング ☆ その日一日に元

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          醜さが光り輝くとき

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          不安の先にあること

          ♡021．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 不安の先にあること こころを閉じて 自分が傷つかないで 傍観者 言いたいことが募り フと気づくと 不安でいっぱい 得体の知れない 怖れから 逃れられない 打ち克とう 目を開けて 今を見つめてみよう たとえ傷ついても これまで 闘ってきた 自分には タフさや 力強さがある だから くじけそうになっても 胸を張って 大きな声で言おう 絶対やり遂げるぞ！！ （アメブロ） アダルトチルドレン専用カウンセリング ☆

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          不安の先にあること

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          自分よ、お疲れさま（笑）

          ♡020．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 自分よ、お疲れさま（笑） 自分を労ったら なんかホッとしますよね いつも、ついがんばり過ぎてしまう ソコのあなた！！（笑） たまにで良いので 労ってあげましょうね自分のこと 「お疲れさん」って自分に声をかけたら なんだか肩の力が抜けていき、 あ〜がんばったなあ〜って、 また明日に必要な力を蓄えられます がんばれるのは自分のよさだから そんな前向きな気持ちを 癒してあげましょうね きっと あなたを必要としている 人

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          自分よ、お疲れさま（笑）

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          自分で決める

          ♡019．ひとりぼっちのあなたへ愛を込めて 自分で決める こころの傷が癒えてきたら 自分のことは自分で決めて 前向きな思考や 行動ができるようになるよね もちろん人間だから日々気分の波があったり トラブルに対処しなければならなかったりすると思います だけど自分のなかに軸を感じられて 「自分は大丈夫だ」って思える 力強さが支えになれば、 不安から抜け出していけるような 行動を続けていけるのだと思います。 自分で決めて行動した先に 喜びや幸せが待っているとい

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          自分で決める

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