ヘルスケア

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健康の大切さってあまり意識せずに過ごしていますが、生活することができるのは健康があるからこそ。看護師の知識も含めて色々な分野をお伝えします。

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精神面を一度崩すと戻るまでにかなりの時間がかかる

2020年の新型コロナウイルスの蔓延で、今までの生活が一変してしまい、結構ストレスフルな生活を強いられました。そんな中、精神面で体調を崩す人達が増えたように思います。 2024年の元旦に大地震が発生した事、その次の日には羽田空港での飛行機同士の衝突での火災と暗いニュースが続き、能登半島では避難生活を余儀なくされている人たちが大勢いて、復旧に時間がかかると同時に、心のケアが必要になってくるというニュースを見ました。この心のケアは、私自身看護師として働いていますがとても大切

ストレスのない生活の大切さ

2024年となり、1月ももう半ばになりました。風の時代となってから、時間が過ぎるのが本当にあっという間で、気が付くと「あれ？もう今月も終わっちゃった」っていう事が多々あるなと感じます。最近、時間の流れが本当に速いと思いませんか？これが今の時代の特徴なんだと思いますが、この時の流れに惑わされないように、地に足をしっかりとつけて過ごしていきたいなと思うこの頃です。前回と前々回、私がメニエール病になった経緯や辛かった事を記事にしました。このメニエール病になるまでの過程で

メニエールで一番つらかった時期

前回は、メニエールと診断された時のことを書きました。メニエール病にまさか自分がなるとは思わず、病名を聞いた時にはびっくりとしてしまいましたが、症状が出てしまった以上はもう遅し。これからメニエールとうまく付き合っていくしかないと覚悟を決めました。こちらが前回の記事です。メニエールになってから、今はずいぶんとストレスが減り、自然に笑いが増えました。この笑うという事、ストレスがかかり心が病んでいると、本当に少なくなります。今、自分で振り返ってみても、いつも険しい顔をしていて

メニエール病と診断された時

昨年、嫌々ながら仕事を続けてしまい、1月の中旬ごろから浮動性の眩暈を感じるようになった私。そんなめまいを感じながらも、休んではいられないと思い正義感もあって、眩暈を抱えながら出勤をしていました。最初は、年齢的に更年期なのかな?と思い婦人科へ受診しましたが、眩暈の原因を確かめたほうがいいから耳鼻科に行ってみるといいよと婦人科の先生に勧められました。漢方をだましだまし飲みながら過ごしていましたが、原因を追究せねばと職業柄に思い耳鼻科へ。耳鼻科に受診をしましたが、「

健康でいられることの幸せ

あっという間に11月も終盤を迎え、2023年もあと残すは1カ月となりました。今年は、健康でいられるという事がどれだけ幸せかを体感し、年齢を重ねるにつれて健康が一番だと実感するようにもなりました。今日は、健康の大切さを書いていこうと思います。１．ストレスの溜めすぎは健康不調のもとストレスっていつの間にか溜まってしまい、本人が気づかないうちにちりも積もれば山となり、その限界が越えると健康不調をきたします。私は、ストレスをうまく発散できていたほうだったと自負していましたが