春になり温かくなってきて行動が活発になってきたからなのか、身体が脂肪をあまり必要としない時期はいってきたからなのか、冬になってから上昇していたBMI値が下降傾向にあるようです。今回のBMI値の変化はこちらです。

今回、週末毎に何らかの予定がはいりました。結果、３食食べたり、1日2食が朝と夜になったりと少々イレギュラーな日がありました。朝食を食べるのは楽しいけれど疲れるので、朝食は今後も食べなくてもいいかなという気づきがありました。

日帰り広島旅にも行きました。昼食はスペインバル的なお店に入ってオリーブやポテトを食べました。友人もあまり空腹ではなかったようで、座って休憩することが主とした感じで、本当に酒の肴程度の昼食でした。

母の誕生日もあり、週末家族が集まった際にケーキを食べたり、自宅で焼肉をしたりしました。我が家の焼肉はタン・ハラミそしてラムなのですが、これは焼肉扱いでも大丈夫ですか？

3月13日のマスク解禁以降、行動が活発になっているのでイレギュラーが発生しやすかったのかもしれないと振り返り。

今回は、noteで既に書きましたが、職場でもイレギュラーがありました。飲み物がお湯ではなくコンビニのホットカフェラテ（レジ注文TYPE）を飲む回数が多かったです。こちらは体調不良と体重の微増が見られたので、改めることにしました。

TO GO TUMBLERの使える珈琲店で作って貰う方が身体には優しそうです。そうなるとホットカフェラテではなく、“チャイティ“一択になる私ではありますが。

上司とランチにも行きました。南印度辺りのカレーらしく、ナンはついていませんでした。白いのは薄い揚げた感じのやつ。後に若干ありましたが大変美味ではありました。

そして2,3か月に１度繰り広げられる友人とのランチ会。今回はアフタヌーンティ風ランチとあいなりました。

一見量が少なそうなランチプレートなのですが、ゆっくりとお話しながら食べるせいなのか、お昼に食べない事に慣れてきたせいなのか、食べ終わった時にはかなり満腹になりました。（年齢のせいとは言いたくない友人たち）。

昨夜は、ジャンクフード全開でマクドのライスバーガーのセットとナゲットを夕食にしました。髭くんのリクエストです。これに関しては当面は食べなくてもいいかなぁという感じです。

ところで、１日１食休日２食生活になってからお肌についての悩みはありません。以前は時々吹出物が出来ることもあったのですが、ここの所一切出ていません。

チョコを食べても、ナッツを食べても全く問題がありません。悩まされる案件が１つ減ったことは幸せなことであります。

今月はこんな感じでした。

以下、開始時からの１か月ごとのBMI数値の変化です。