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◆美肌と老化防止　健康長寿

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本
美肌と老化防止のために、平均寿命だけでなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でピンピンコロリ。
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「便秘」は寝たきりのサイン　"9千歩"ウォーキング

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「125mのガケ」をよじ登る71歳　"1.7万歩"ウォーキング

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5分で「ボケ」防止　"1万歩"ウォーキング

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「心拍数」が多い人は短命　"1.7万歩"ウォーキング

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淀江町の「低山で遭難寸前」　"1.1万歩"ウォーキング

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大山に初冠雪　"1.1万歩"ウォーキング

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ジビエ肉(生)で「E型肝炎」も　"1.1万歩"ウォーキング

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「おデブな女性」は"長生き"　"1.4万歩"ウォーキング

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「休養日」はウミネコ達と　"5千歩"ウォーキング

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壺亀山に登頂　"1.3万歩"ウォーキング

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防風林で「アキグミ」を試食　"1.4万歩"ウォーキング

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妻木晩田遺跡を一周　"1.7万歩"ウォーキング

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「寝違い&肩こり」 1分解消法　"1万歩"ウォーキング

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