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　メタボや"糖尿病"に怯える中高年男性や三段腹主婦の方(汗)に朗報です。

　リンゴ1個で糖尿病が1/3に激減。死亡率も30%減少。

　ユーロには「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という諺があり、実際にリンゴを毎日食べる人では、ガン、高血圧、脳血管疾患、心臓病などの病気が少ないという研究が報告されている。

　リンゴの食物繊維である「ペクチン」の効果で、1日に1個のリンゴを食べる女性は、そうでない女性に比べて糖尿病の発症リスクが1/3になるとの結果も出ています。

　また、リンゴのセルロースと、水溶性繊維であるペクチンには整腸作用があります。そのため私も、整腸と栄養補充目的で愛飲(100%ジュース)しています。また、100%ジュースじゃないと逆効果?とも。各種甘味料の添加のせいでしょうね。

　リンゴに含まれるケルセチン(フラボノイドでファィトケミカル)の効果で、様々なガンの予防効果があります。
　また、リンゴは血液をサラサラにし、脳卒中リスクを40%減少させるという報告も。

　リンゴは皮ごと食べないと効果は半減。ただし、リンゴの皮には残留農薬が極めて多く、ていねいな水洗いが必須ですね。

　実は、私はリンゴの美肌効果に着目して、現在、美肌テストを実施しています。

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