肥満と糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞にはなりましたが、全て自力で完治させた私ですが、ガンはまだ未体験(汗)

　そんな私の「末期ガン食生活」とは。

　私は、朝食抜きで昼食を少し遅らせる16時間プチ断食を、ほぼ毎日おこなっています。つまり食事などの時間は8時間だけ。これは「ガンじゃないけど末期ガン対策」として行っています。

　実は、一定の時間内(8～12時間)だけ食事をとり、それ以外の時間は何も食べない(水分摂取はOK)という食事時間制限法で、ダイエットに成功したり、メタボ指数の大幅改善が報告されています。

　「抗ガン食」は、免疫力をアップして全身のガン細胞を殲滅し、また、食事方法の工夫(ブチ断食など)でガンを弱体化させる食事方法です。
　そして、この「抗ガン食」は、最強の「メタボ対策食」とも重なり一石二鳥ですね。
　⇒　★必殺の高免疫力(整腸・快便)対策

　⇒　★末期ガンを制圧する三つの矢

　体温を上げて免疫力を高めるには「整腸・快便」効果の強い食材が必須。
　また、ガンを抑制するには抗酸化作用の強い食材も必須ですね。

　これらの条件を満たす強力な食材は
　　★発酵食品　納豆、飲むヨーグルト
　　★発酵食品　甘酒
　　★ココア(70%以上のビターココア)
　　★しょうが
　　★ニンニク
　　★ニンジン
　　★タマネギ
　　★ブロッコリー
　　★海藻(寒天、とろろ昆布)
　　★少し熟したバナナ
　　★100%果物(リンゴなど)ジュース
　　★酢　
　が代表的です。

　私はこれらの大半を毎日摂取しています。
　ガンを弱体化させる食事方法の工夫に関しては、また別の機会に。
　⇒　★ガンを制圧する三つの矢

⇒　◆高免疫力(整腸)でガン、メタボ、病気・撃退し健康長寿

　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　①健康な食生活の構築
　　　➡　■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」
　②健康な運動習慣
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　③総合的な健康習慣
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　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
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　⑤ガンじゃないけど　制ガン対策
　　　➡　■ガン制圧の"三つの矢"
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