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"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

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　日本人の花粉症人口は、3千万人に迫る勢いとか(汗)

　免疫異常としては、花粉症、アトピーなどのアレルギー疾患と並んで、「自己免疫疾患」は、過剰な抗体反応が自分自身の組織を攻撃して、慢性炎症となり、様々な疾患を発症します。

　アレルギー疾患(花粉症、アトピー)が長引くと、脳の神経細胞を殺し始めます。その結果、知能の低下やボケ(認知症)を発症したり、脳に起因する様々の疾患や難病を発症してしまうことも。
　また、アレルギー疾患(花粉症、アトピー)だけでなく、新型コロナにも共通ですが、マスクの長時間着用は、熱中症だけでなく、脳の温度を急上昇させて脳細胞の破壊の恐れが(汗)

　数年前の朝の時間帯に鼻がシュンシュン。エサやりの河原で、とうとうクシャミと涙目(汗)

　で、通りかかった「花粉症を克服した知り合い」にお話しを聞きました。
　★整腸・快便に「チョーまずい玄米食」に変更したら、花粉症も治った。
　とのことでした。「チョーまずい玄米食」というのが・・

　　でネットをググった結果。
　花粉症を悪化させる食べ物ベスト３として
　　①乳製品⇒　今日からヨーグルトを半減(汗)
　　②砂糖　⇒　甘いデザートのスイーツを半減。
　　③揚げ物、揚げ菓子、トースト⇒　揚げ物を中断し、ほぼ0　に。

　「チョーまずい玄米食」は避けたい(食べ物のストレス発生)ので、当分はこの3手段で様子見して、効果がなければ限りなく0にします。

　あと、★睡眠不足とストレス　も悪化要因なので、睡眠時間を延ばすことにしました。
　さて数日後にどうなるのやら?

　ところがなんと、翌日の夕方には、花粉症の症状はなくなり、ほぼ完治?今に至るも、花粉症の症状は皆無です。

　アレルギー疾患の人は、ある種の野菜や果物などを摂取するとアナフィラキシーショックを起こすことがあるとか。
　アレルゲンとなる食べ物を摂取すると、約10分後には、唇や口内が腫れてくるので、すぐにわかりますね。
　ここで、すぐに診察して対処しないと、2回目以降は劇症化し、痙攣して死ぬ場合も(汗)

　「アレルギー疾患(花粉症など)になりやすい人と要因」は
①花粉アレルギーは遺伝してゆく。
②免疫力の低い人はアレルギー体質化しやすい。体温の低い人など。
③生後3年間に清潔過ぎる生育環境の人はアレルギー体質化しやすい。アトピーなども。
　あなたのアレルギーは、潔癖過ぎるイライラ両親のせいかもね。
④炭水化物の摂取割合が少ない人はアレルギー体質化しやすい。
　糖質制限ダイエットの人は突然死が少し多く、要注意ですね(汗)
　これは③とも重なり、途上国には花粉症は、ほぼナイ。

　この花粉症(アレルギー)　を発症させる重要な原因物質は
①「ヒスタミン」
②「アラキドン酸」
　の二つです。

　「ヒスタミン」は
パルメザンチーズやコーヒー、チョコレート、ココアに多く含まれていて、春先の多量摂取は厳禁ですね。

　ヒスタミン対策として有効な食材は
①梅干し(梅肉エキス)
②ショウガ(ショウガオール)
③玉ねぎ(ケルセチン)
④そば(ケルセチン)

　また、アラキドン酸は"鼻づまり"の元となる物質です
"アラキドン酸"は、"肉や食用油"に多くふくまれる「リノール酸」から作られます。
　「アラキドン酸」を減らす方法は
①青魚の摂取⇒　"DHAやEPA"が豊富
②ごまの摂取⇒　ごまのセサミンが有効
③"肉や食用油"の摂取減少

「α-リノレン酸」から作られるのが"DHAやEPA"で、アレルギー源のアラキドン酸を減少させ、アレルギーなどの炎症を抑える効果があります。
「α-リノレン酸」を多く含む食材は
①シソ油、エゴマ油（シソ科の植物）
②大豆食品(豆腐、納豆など)

　実は、私は四国山脈のスギ林育ち。PM2.5には弱いのですが、花粉症には無敵?　春になると、公園の階段などのスギの木を揺らせてスギ花粉を飛ばして撮影したりしています(汗)

　私は、普段から「高免疫力」をつくる生活をしていて、体温も高めです。
上記の食材のうち、"そば"以外は毎日摂取しています。

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