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"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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　令和3年4月7日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ　気温20℃。西の強風5～6m。

　午前中の10時から淀江ゆめ温泉へ出発。
目的は、宝くじ購入前の「金運祈願」です。

　向山古墳の丘へ、80段駆け上がり。なんなくこなせました。
ヒミツの礼拝場所で、「健康と金運」を祈願。このあと、日吉津イオンの東館のチャンスセンターでロト7の宝くじを購入します。

　なので、淀江ゆめ温泉に降りて、無料の大山湧水をゴクゴク。横の無料のアルカリ温泉水のコーナーは人だかりです(汗)

　あとはひたすら、淀江平野を縦断して西の日吉津村を目指してテクテク。

　国道9号線の歩道をテクテク歩き、佐陀川の大橋を越え、やっと日吉津イオンの東館のチャンスセンターに到着。
　ロト7の買い目2つを5週間分購入して、3千円ナリ。
このお金は、向山古墳の丘のヒミツの礼拝場所での金運祈願でゲットしたネットの売り上げ分の一部です(汗)

　いままで、6回の金運祈願で5回も売り上げをゲットしてますが、今回ばかりは「宝くじ」なので、金額が違いすぎますから(ひそかに期待)。

　そのあとは、西館のダイソーでいろいろ買い物。

　さらに、アスパルまで出向いて、入り口で体温測定(汗)
午前11時過ぎで「体温は35.9℃」。夕方には体温が上昇するので「体温は36.5℃前後」と推定。
　体温だけ計って帰路につきます。

　帰路は見るものも少なく、田園地帯を、かなりの距離を歩くので少しウンザリ(汗)

　なんとか帰宅してホッ。でも、あまり疲れはありません。
　歩数は"2.6万歩"でした。このあと夕方に2千歩で、総歩数は"2.8万歩"でした。

　夕方の宇田川河口での鳥たちへのエサやり。
ウミネコは2羽、オオセグロが1羽、カルガモが2羽、ハトが15羽で、いつものオオバンが1羽でした。
　ウミネコ達は、6月初旬に子育てを終えて戻ってきます。

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"1万歩ウォーキング"　「美肌&発毛」

　体温が低下する冬季には、特に大切な「血行促進」。
　私の場合は1日に10時間近い座ってのネット生活(ネット自営業)。
年齢(今年70歳)もあり、足の血栓による動脈硬化(脳梗塞、心筋梗塞)が身近な脅威です。

　入浴やマッサージも効果的ですが、やはり、有酸素運動(ウォーキング)の効果が長時間持続します。

　その効果は「美肌」に歴然と現れて、下半身の筋肉量が多いほど、顔のシワが少ないという統計データーで立証されています。

　美肌に効果大ということは、頭皮にも効果があるということで、脱毛予防や発毛には有利ですね。

　私の場合は、普通のウォーキングではなく、筋肉増強効果の高い「インターバルウォーキング」中心での「1日1万歩(8千歩以上)」を日課にしています。

　インターバルウォーキングは、筋肉増強効果だけでなく、、普通のウォーキングの4倍のカロリー消費効果もあり、すごく効率的です。

　また、飽きがこないように、ウォーキングコースを複数用意していて、さらに、目的地での楽しみも分散させています。

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