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　私の場合は、食事時間制限法の"8時間ダイエット"(朝食抜きの1日2食)生活です。
　短時間のプチ断食で、若返りとダイエット効果が得られ、ガン、ボケ、動脈硬化を撃退。
　のはずですが、体脂肪率19%台で、体重も理想体重なのに、お腹が少しプックリ(汗)

　突然死の場面として多いのが
「入浴時、睡眠中、排便中」
　その突然死の主原因といわれているのが「エイリアン脂肪」といわれる「局所性脂肪」です。

　食べたあと、余った中性脂肪などは
「皮下脂肪⇒　内臓脂肪⇒　局所性脂肪(エイリアン脂肪)」
　の順番で体内に蓄えられます。
　脂肪の備蓄場所の少ないヤセ型の人がチョビ肥満になると、一番危険といわれています。

　ダイエットすれば、局所性脂肪(エイリアン脂肪)や内臓脂肪は簡単に落とせます。
　最後に残るのは皮下脂肪で、私のお腹プックリもそうですね。

　この脂肪蓄積は、ビーマルワン(時計遺伝子の仲間)といわれる脂肪蓄積に関与するタンパク質によるものです。

　ビーマルワン(時計遺伝子)は、午後6時～翌朝4時に大活躍します。
この夜の時間帯に食べると、なんと４倍(～20倍)の脂肪を蓄積させるとか(汗)

　ビーマルワンの働きが低下しているのは、朝6時から午後3時までの時間帯。

　私の場合の食事開始は午後の2時前後で、脂肪蓄積の少ない時間帯でベストですね。
　ところが、炭水化物などの摂取は午後8時前後と遅く、４倍(～20倍)の脂肪を蓄積させてしまい、行先のない脂肪で、お腹がプックリという(汗)

　ということがわかり、すぐに主な炭水化物の摂取を午後5時までに終わらせることにしました。
　さて、お腹がプックリはどうなるのでしょうか(汗)。

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