-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　去年から今年にかけて、5回ほど「膝の痛み」が発生して悩まされてました。
　「左膝➡右膝➡左膝➡右膝➡左膝」

　その都度、リハビリを兼ねた軽い運動などで、すべてを短期間で完治させました。

　この膝の痛みの連発は、淀江平野奥地のヤギ農場への、キャリーを曳いてのヤギのエサやり往復。
　坂道が多く、かなりの負荷が膝に集中。

　膝の痛み解消対策として、
①ヤギのエサやりの頻度減少と中断
②膝のストレッチ　数セット/日
③軽いウォーキングとプチ・ジョギング
④室内での準備運動やプチ筋トレ
⑤膝に負担の少ない歩き方に変更

これで、膝への負担が急減して、右ひざの痛みは完治しました。

　この歩き方改革と、膝のストレッチは必須みたいです。

　変形性膝関節症などで、「膝が痛い」人達が増加中。
　膝の痛みは歩行困難となり、要介護にもつながる大問題。

　その膝の痛みに効果があると、膝の軟骨付近の構成物質の「グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸」のサプリがバカ売れ中。

　結論をいいますと、「サプリでの経口摂取では、分解されブドウ糖とアミノ酸になるだけで効果ナシ」という調査結果が全てですね。

　サプリはただの"栄養補助食品"であり、医薬品のような効果はありません。
　ただし、ヒアルロン酸の関節注射は一定の効果が認められています。

　実は、有名なサプリの大半が効果ナシというデーターばかり(汗)
一部を列挙しますが
★マルチビタミンなどのビタミン剤
★クロレラ
★コエンザイムQ10
★コラーゲン
　その他いろいろ

　サプリはただの"栄養補助食品"ですから、お忘れなきように(汗)
　また、アレルギー反応の頻発するものもあり、私はサプリは一切摂取していません。

-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」