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"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!
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　今でこそ"万病対策バッチリの70歳の私"ですが、60代になってからメタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)を発症してしまい、寝たきりになるのではとアセリました。

　元開発技術者(IQ180)の私ですから、メタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)は、対策を立案して、すべて1年以内に解消・完治させました。

　今は、プチ断食の8時間ダイエットと、室内での軽い筋トレやウォーキング1万歩程度の軽い運動習慣。生き物ボランティアでのストレス解消などで、日々の万病対策をしています。

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メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」------------------------------------------------------------

①"牛乳"の誤った摂取方法
② "運動不足"の人は早死に
③ "ひきこもり、ゆっくり歩く"
④ "足の衰え➡骨粗しょう症"
⑤ "揚げ物大好き(糖化・老化)"
⑥"ゴースト血管化(毛細血管)"
⑦"糖尿病で、ガン、ボケ、四肢切断"

「10年早く"寝たきり"になる生活習慣」

　自分の体の点検をおろそかにし、日々の惰性の生活習慣を続けていると、有害な生活習慣で、10年以上早く"寝たきり(早死にも)"になるケースが多発しています。

　そんな有害な生活習慣の代表が

⑧"スポーツ好き"

　適度なスポーツは寿命延長効果がありますが、短命効果が顕著なのは「スポーツ」のし過ぎ。

「アスリート」などの
"運動のしすぎや負荷のかけすぎ、瞬発力が要求されるもの"は「有害な活性酸素(フリーラジカル)」を大量に発生させ、体の組織を損傷・劣化させ老化を招きます。

　特にプロのスポーツ選手の場合は、体重や体調管理、勝負のストレスなどが強烈にかかり、さらに活性酸素を増加させ老化を招きます。

　スポーツ選手(男性)の平均寿命・調査結果(1998年)によると
相撲、自転車競技　　20年短命
ボクシング(プロ)　　15年短命
野球(プロ)、サッカー　　10年短命
水泳、陸上短距離　　5年短命

明らかに、「スポーツ選手やスポーツ好きは短命」ですね。
　スポーツ選手や運動好きの人達は、通常の3倍の風邪感染傾向があることが判明。

　スポーツ選手や運動好きの人達は、通常の3倍の風邪感染傾向があることが判明。

　また、筋肉ムキムキのマッチョの人たちは、免疫力が低く、感染症やガンになりやすく、チョー短命です。

　私は「筋肉」をつけるために、負荷の高いインターバルウォーキングや、スローな筋トレを行っています。
　しかし、マッチョになりたいわけでなく、目指すのは「"プチ"細マッチョ」までですね。

　なぜかというと、筋肉ムキムキのマッチョ(細マッチョも)になってしまうと、活性酸素の大発生でカラダの免疫力は大幅低下。
　また、絶えず筋トレしていないと、サボるとあっという間にに筋肉は脂肪に置き換わり、血液はドロドロの酸性・発がん体質に(汗)

　つまり、ムキムキの見た目とは裏腹に中身は虚弱になってしまいます(汗)
　新型コロナとインフルに連続感染した細マッチョ・武田真治さん(48)の場合もあてはまりますね。

　なにごとも、ほどほどが一番ということですね。

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"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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