受験勉強疲れたー、リモートワークで疲れたー、外に出るのもなんか躊躇ってしまうし、もうドラマでも見よかーって言う人たちいると思います。

もちろん、ドラマなどを見ることが悪いことだとは全く思いません。

しかし、どうしても自宅にいる時間が長くなってしまう。

それが続くとどうなるのか

そうです。太ってしまうのです。

かく言う僕も、受験勉強時代全く運動をせず暴飲暴食を繰り返した結果、病院で脂肪肝だと言われました。

こんな状態を抜け出したいと言うおもいから、ダイエットを始めました。

是非、1日のうちの数分でもいいので運動しましょう！

参考になればと思い、自分が見ている筋トレ動画を載せました。

一緒に運動不足を解消しましょう！