思考と時間の整頓アドバイザーの青木りえです。
日曜日は【アラフィフ母さんのんびり日記】を書いていきます。

最近ゆるゆるダイエット報告をしていませんでした。

１月２８日以来のゆるゆるダイエット報告です。

ちょっと痩せた？の２ヶ月後にまもなくなります。
現在は停滞期に入っています。

今までのようにグググと体重が落ちていかず、忙しさを理由に歩く時間もあまり取れず、、、

といったところです。

そして、いつもここでダイエットが終わってします。

今回は、そんないつものパターンにならないように頑張りどきです。

ダイエット成功してどうなりたいんだっけ？
をもう１度想像してやる気を保ちます。

３月卒園式まではあと２週間弱
ここまでに、ちょっと痩せてきた？
はなんとか保てそうです。

ここから３ヶ月後
49歳の誕生日にサイズを１つ小さくするために

歩く時間をどこに取り入れるのか？
歩く時間がないときに他に運動する方法を考えておく。
食事の見直しと間食について考える

今回はここが課題です。

春休みになると、子どもたちとの時間など
今よりさらに自分でコントロールしにくい時間が増えます。

そんな中歩く時間を確保できるのか？

子どもと一緒にお散歩がてら歩く
子どもと体を動かすゲームをする。

など、春休みの間は子どもとできる方法を考えた方が良さそうです。

そして、食事と間食についても
これまた子どもと一緒におやつを食べてしまいそうなので、
自分用のおやつを用意しておかないと
甘いものばかり食べてしまいそうな予感。笑

ここでもう１度目標の確認
そのためにすることの確認です。

定期的にゆる〜く報告をする。
これだけでもダイエットへの意識を保つことができます。

こんな感じでまた、ときどき
ゆるゆるダイエット報告をしていきます。

一緒にダイエットしよう！
という人がいましたら、ぜひ一緒に頑張っていきましょう！

一人だと続かないことも、誰かと一緒
報告し合うことで継続できます。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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今後ともよろしくお願いします。