心理カウンセラーあおちゃん

「自分さえガマンすれば」で自己犠牲、人の顔色ばかり気にして誰とも本音で繋がれなかった、…

心理カウンセラーあおちゃん

「自分さえガマンすれば」で自己犠牲、人の顔色ばかり気にして誰とも本音で繋がれなかった、元コミュ障・AC・対人恐怖だったHSPの私が、自分も人も大切にできるコミュニケーションを身につけ、自信、対話力が爆上がり🌈「芯のある女性」と言われるように👸💎💖 『大丈夫、あなたは何も悪くない』

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『言いたいことがスルスル言える自分になって、周りから大切にされる方法』

はじめに どうも、人一倍敏感な(HSP)心理カウンセラー、あおちゃんです。 言いたいことが言えない人のための「言語化カウンセリング」を提供しています。あなたも、 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ✅本音を言おうとすると喉がしまったり、涙が止まらなかったり ✅思いがけない言葉や状況に、頭が真っ白になってフリーズしたり ✅言い返すことができなくて、怒りが後になってこみ上げてきたり(タイムラグ) ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀

    • まずは、無料で受けられる「初回相談」へどうぞ

      人一倍敏感な心理カウンセラーあおちゃんです。 「言いたいことが言えない人のための言語化カウンセリング」を提供しています。あなたも、 ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ ✅嫌だと思っても断れない、言い返せない ✅本音を言おうとすると喉がしまったり、涙が出る ✅親密な関係が築けず、孤立する ✅人の言動に振り回されやすく、疲れてしまう ✅ナメられたり、雑に扱われたり、誤解されて、関係がこじれやすい ✅「私さえガマンすれば」「私が助けなければ」と考え

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        カウンセリングって何するの?

        カウンセリングについてよくある疑問や勘違いを説明しています。

        • 「私ってバカだから…」自虐する人の心理と、周りの対応

          心理カウンセラーのあおちゃんです☺️🍀 「私ってバカだから〜」と勝手に自虐する人、いますよね。 実は、私自身も無意識に言ってた頃があったし、実際に職場にこれを連呼する人がいて、会うたびにモヤモヤしてました。 言われた側は「そうなんだね!」とも言えないし「そんなことないよ!」と言ってもあっさり否定されるし… 「一体なんて返したらいいの?!」と混乱することと思います😅 自虐する人には、いろんなタイプがいますが、 などが、背景として考えられます。 この行為を続けること

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          こんにちは。心理カウンセラーのあおちゃんこと、青村咲です(^^) 人から褒められたとき、どんなリアクションを返していますか? 自分が自分をよく思えていなかったり、お世辞なのか?何か裏があるのか?何か高いものでも売りつけられるんじゃないか?!笑 と疑心暗鬼になっていると、 「そんなことないですぅーーっっ!!!!」って、反射的に「受け取り拒否」してしまいがちですよね。私もそうでした😢 でもそれ、、無意識に人を遠ざけてしまっているかもしれません。 褒め言葉を素直に受け取る

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          人目が気になる‥よくある原因と克服方法

          こんにちは(^^) 心理カウンセラーあおちゃんです。 人目を気にすることって、社会生活を送る上でとても大切なことですよね。 ただ、行き過ぎてしまうと‥かつての私みたいに、あがり症やひきこもりで長年苦しんだり、自分らしく生きられない要因になりかねません。 (私の過去についてはこちら) そもそも「人目が気になる」とは、「人が自分のことをどう思ってるか?が異様に気になる👀」ということですが、そうなった原因としてあげられるのは、 「人が見てるよ」「みんなに笑われるよ」「みっ

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          お客さんの声

          カウンセリングを受けてくださったお客さん3名に生の声をインタビューしました。

          自己紹介

          心理カウンセラーのあおちゃんこと、青村咲(あおむらさき)です。オンラインビデオ通話でのカウンセリングを提供しています。⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ 毎月新規・5名様に \ 30分の無料相談を実施中 / ⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀ なぜカウンセリングしているかというと、私自身 ・根暗 ・どもり ・人見知り ・気が弱い ・挙動不審 ・あがり症 ・赤面症 ・対人恐怖 ・神経質 ・心配性 ・被害妄想 ・ひき