皆様こんにちは。

炭水化物中心の食生活は、様々な健康被害を引き起こす可能性があります。
以下はその一例です。

1. 肥満と糖尿病:

   • 過剰な炭水化物摂取は血糖値を急上昇させ、インスリンの過剰分泌を引き起こし、肥満や糖尿病のリスクを高めます[4]。

2. 心血管疾患:

   • 炭水化物中心の食事は、中性脂肪やLDLコレステロールの上昇を招き、動脈硬化や心血管疾患の発症リスクを増加させます[1]。

3. 脳機能の低下:

   • 過剰な炭水化物摂取は血糖値の急激な上昇と低下をもたらし、脳の機能低下や認知症のリスクを高める可能性があります[2]。

4. がんリスク:

   • 過剰な炭水化物摂取は糖尿病や肥満を引き起こし、これらの状態ががんの発症リスクを増加させる可能性があります[5]。

これらの健康被害は、炭水化物が過剰に摂取された場合に発生する可能性があります。
バランスの取れた食事や炭水化物の種類を選択することが重要です。

🌐 Sources

1. gentosha-go.com - 「炭水化物中心の食生活」が引き起こす、恐ろしい病気の正体

2. booklive.jp - 【感想・ネタバレ】炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた

3. amazon.co.jp - 糖質制限に関しては、近藤先生の見解を受け入れることは

4. gooday.nikkei.co.jp - 炭水化物って、本当に悪者なの？ - 日経Gooday

5. toyokeizai.net - 糖質制限ダイエットに隠れた｢危険な落とし穴｣ ｢流行り