あおい

発達障害の小学生の女の子のママです。私はHSS型HSP気質。発達障害の子の子育てで思う…

あおい

発達障害の小学生の女の子のママです。私はHSS型HSP気質。発達障害の子の子育てで思うこと、日常のことをメインに綴っていきたいと思います。発達障害▪それに伴う不登校などに悩む親御さん方に少しでも力になれたら幸いです。好きなコト/本▪手帳▪コーヒー▪ひとり時間/テレビ観賞

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春休みは母子密着生活!いつ戻る…ひとり時間。

娘が春休みに入り、慌ただしい毎日。 気がつけば食事の時間で3食作っていると1日中キッチンにいるような感覚……。 その合間にクリニックへ行ったり、娘が春休みに入る前から、行きたがっていた所へ一緒に行ったりと母子密着生活の日々です。 娘1人だけなんですけどね。 なんだか、ビックリするくらいひとりの時間が持てないです……。 もっと幼い頃はたっぷりのお昼寝をしてくれていたので、お昼寝の間はひとりの時間。 半分の時間は家事に使い、もう半分の時間は自分だけの事に使っていました。

    • コーヒー時間はエネルギーチャージ!

      コーヒー時間は1日の中で、日常の中で私が私自身のための大切にしている時間。 その時間のために動いていると言っても過言ではないくらい。 その時間をより多く確保するために、いろんな事を頑張る。 私にとってコーヒー時間はエネルギーチャージ! 私はHSS型HSP気質。 ざっくり説明すると、刺激を求めるが刺激に敏感で、疲れやすく、傷つきやすい。 そんな特徴がある気質なのだそうです。 (この気質の事はまたいつか書こうかなぁと思っています) こんな気質のため、常に誰かといると疲れ

      • 『小さな幸せ探し』の時間を習慣に!

        私は就寝前にその日一日の事を振り返るようにしています。 目に見えるようないい事がなかった日でも、辛いことがあった日でも、今日一日の小さな幸せを探すようにしています。 時間がある時は手帳に書いて。 書く時間がなければ、布団に入って目を閉じた時に振り返ってみたり。 寝落ちしちゃった時は翌朝に。 気楽にやってます。 基準は、 できたこと よかったこと 感謝すること の三つから探すようにしています。 「なんか最近うまくいかないな」「流れがよくないな」と思い始めると、

        • ASDの娘のこだわり……それは突然やってくる

          ASDの娘は見通しのつかない事が苦手。 強く不安を感じてしまいます。 予定がある時は、行く場所を事前に伝えておき、出発時間などは前日とか当日に伝えて、見通しをつけて準備させています。 今から話すエピソードはそんな準備の中で起こったこだわりの強い娘のお話しです。 先日の週末、家族での用事があり、お出かけする事になっていました。 出発時間も伝え見通しを立てておきました。 朝食やら家事やらを済ませ、私も身支度。 夫や娘も個々に準備を進めていて、夫は早々に支度を済ませ、スマホ

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          気持ち新たにnoteをスタートさせます

          はじめまして!? の気分ですが、実は以前noteで何でもない日記を綴っておりました。 “春“になったのもあり、気持ち新たにスタートさせるので、はじめまして。の気分です。 どうでもいいような日記で、ただ楽しむために綴っていたのに…。 やるからには継続したいと思いました。 その思いが、“やらなきゃ“になってしまっていました。 忙しかったり体調を崩したりが続いてメンタルも落ちていて、書けない日が続いてしまいました。 継続したいと思っていたのに継続できていない事に目が向いて

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