心の声に耳を傾けていますか？

実は、自分の心の声をキャッチすることは、精神疾患の患者さんにとって、とても難しいことなのです。

若い頃、

〝自分は毎日心の声をきいてそれに従って行動している″

と思っていました。

しかし苦しい気持ちや辛い気持ち、生きづらさは一向に改善されることはなかったのです。

〝どうして心の声に忠実に行動しているのに辛いのだろう？″

不思議でした。

心の声に従って、自分で決めたことなのに最後までやり遂げれない事が続きました。

そしてそんな自分を責め続けたのです。

ある日気がつきました。

心の声と思っていた声の主は、なんと頭だったのです！！

頭は、それまでの経験や知識を考慮し行動へ反映させます。

なので、心の声とはかけ離れている場合が多いのです。

そりゃ、頭の声ばかり聞いていたら心は崩壊しますよね。

それからは本当の心の声に耳を傾ける練習をしています。

練習方法はまた別の記事で紹介します。

生きづらさを感じて苦しんでる方は、本当の心の声に従って行動しているかどうか振り返ってみるのもいいかもしれませんよ。