新年明けましておめでとうございます！！

ストレングス＆コンディショニングコーチでありムーブメントコーチの山越です！

今年も活動内容は

・パーソナルトレーニング
・LEOVISTAでのトレーニング指導(中学生バスケ)
・ムーブメントトレーニングセミナー山越塾の開催

をベースにしつつ、新たな取り組みもしていきたいなと思っています。

個人的には、去年の中頃から食事の管理をしっかりして体重を8kgほど落としました。

これにより

「正しい努力を継続すれば成果は出る」
「成果が出ないときはやり方と頻度を見直す」
「自分が習慣的に行えるレベルまで簡単にすれば継続できる」

ということを学習しました。

これは、仕事においても使える考え方だと思います。

パーソナルで、バスケ選手の指導で、セミナーで活用できるように頑張っていきます！

今年も皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。

過去セミナー

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【2023年】
【お得パック】ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day1〜3「減速・ストップ・切り返し」

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day1「減速・ストップ・切り返し」

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day2「減速・ストップ・切り返し」

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day3「減速・ストップ・切り返し」

【2021年】
「スプリントのスタート」

「減速・ストップ」

【2022年】
「一流の横の動き」

「当たり負けしない身体の使い方」

「方向転換＆切り返し」

「ジャンプトレーニング」

「基本姿勢からの動き出し」

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day1「スプリント」

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day2「横方向の加速・減速」

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day3「多方向への減速」