整う力ARCHFOOT

心地よい刺激と優しい履き心地！土踏まずのアーチを作り、支え、鍛えるインソール 整う力…

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心地よい刺激と優しい履き心地！土踏まずのアーチを作り、支え、鍛えるインソール 整う力インソールARCH FOOT https://www.archfoot.jp

自宅でできる！扁平足（偏平足）を改善する方法【5選】

扁平足とは、土踏まずのアーチが失われ、足の裏全面が地面に接触する状態を指します。 この状態では体重を分散させることができず、歩くだけでも痛みを感じたり、疲れやすくなったりします。 そこで、この記事では、自宅で実践できる扁平足の改善方法を紹介します。 自分のペースで無理なく続けられるものばかりなので、ぜひ日々の習慣として取り入れてみてくださいね。 タオルギャザー「タオルギャザー（タオル掴み）」は、足指の筋力を鍛え、土踏まずの維持に役立つエクササイズです。 用意するものはバスタ

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    • 扁平足（偏平足）矯正インソール

      かつて人間の足は健康だったのですが、時代と共に周囲に自然が無くなり、裸足で土を踏むことは夢のような生活になってしまいました。足を守るためによい靴を履くことで足の筋肉を楽にさせてしまい、栄養を取り過ぎて体重が増えてしまい、運動不足等々さまざまな我々の体を支える土台になる足のアーチに過重な負担をかけています。その結果、アーチが崩れて扁平足、足底筋膜炎、外反母趾、足裏が痛いなどの様な足のトラブルで悩んでいる方が段々増えてきております。理想は、裸足の生活に戻れれば一番よいのでしょうが

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      • 足裏・かかとが痛い足底筋膜炎！自分でできる＆低コストの対策方法【5選】

        ・朝起きた時の最初の一歩が痛い ・急に歩き始めると足裏やかかとが痛む ・階段の昇降やつま先立ちで痛みが生じる といった症状に悩んでいませんか？ 足底筋膜炎は、足裏に強いストレスがかかることで炎症が起こり、足の裏やかかとに痛みが発生します。 「病院に行くほどでもないんだけど」「治療に行く時間やお金が…」という方のために、今回は自宅でできる対策方法を紹介します。 簡単かつ低コストな方法ばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。 1. ストレッチで足裏の柔軟性を高める足底

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