「ずっとやりたかったことをやりなさい」という著書より紹介された4つのツール。

1. モーニング•ノート（記述）
2. アーティスト•デート（冒険）
3. ソロ•ウォーキング（散歩）
4. メモワール（回顧）

早速1と3を実行してみた。

朝起きて直ぐ、A4ノートに今思っていることを3ページ分記入する。
案外スラスラと書けた。

今までも思考があふれる時は、書いて頭の中を整理していたので、ある意味違和感なく取り入れられた。

これを行うことで、思考の中のゴミを取り除き、自分のやりたいことが、より明確になる。

続いて3のソロ•ウォーキング。
スマホは持たない、とのルールだが、時間の把握と景色撮影のカメラ代わりに持参させて頂いた。

曇り空だったが、朝の景色をおさめる。

収穫の秋が近づいてきている稲穂。

蕎麦の花も満開だ。

夏から秋に移り変わる季節を感じながら、ソロ•ウォーキング。

これにより「ひらめき」や「シンクロニシティ」を感じやすくなる。

まとめ。

新しいルーティンを取り入れることで、思考が整理されそう。
それまで漠然としていた「やりたかったこと」が明確になれば、不安や心配はおのずと消えていく。

やりたかったことをすることが、巡り巡って誰かの役に立つ。

私はそう考える。

今日もありがとうございます🙏