心の不調が続いて、なかなか、抜けれない。
『1番やらなきゃいけないことに取り掛かれない』そう思うと、『全てが出来てない』って自己否定してしまいます。
『ちょっと待って！本当にそうかな？』って疑ってみることも大切かと思います。
『出来ない』『やれてない』『やる気出ない』って『無い』にフォーカスするのは、余計に自分を追い詰めてしまいます。
出来てないこともあるけど、出来てることもあるはずです。
『出来たこと』『ある』にフォーカスすると気持ちがいくらか楽になります。
こんな時もあるよね。⇒いつかは終わるよ。⇒大丈夫⇒今、出来ることをして楽しもう！⇒できることをやればいい。
私の頭の中はこんな感じです。笑
ということで遊んでみました！

休みの日はカフェ☕✧ごっこ

早めに寝て夜中に目が覚めたのでnote書いてみました。
そろそろ、眠くなったのでもう少し寝ることにします。笑