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急に自分を変えようとしても、 変えられる状態が整ってない中ではじめても 結果はでないもので…
「思い通りに生きる」という言葉と 「ルール」という言葉に ギャップを感じる方もいるかもしれ…
ここまで 自分で自分にどんな言葉をかけていたかを認識して そして、自分のことを褒めるってい…
あなたはどんな人ですかと聞かれたら どうこたえますか。 たとえば男です、 女ですというの…
自分のやりたいことができて 好きな人達とつきあうことができて 行きたい場所に行けたりする …
毎日、自分にどんな言葉をかけていますか？ 人は1日に、おおよそ1万回、 自分の中で会話をし…
一日の中でやらなきゃいけないこと どんなことでも 「これ、やった」 「あれ、やった」 ひとつひとつ に対して 「わたし、すごいやん」 「えらいわー」 と自分を讃えつづける。 どんなにささやかなことでも。 小さく思えるようなことでも。 毎日生きているだけで 自分に対して すごいやん これすごい 私すごいわ その連続になる。 すごい、さすが私。 そんなふうに、 自分に対して認めてあげる ということをやっていく。 それを習慣化する。 くせにする。
今日は秋分の日です。 先日購入した手帳は 人整手帳と名付けらた 10月始まりの手帳。 なぜ10…
自分の中で、どこか客観的な視点を感じたことはありませんか。 自分ごとなのに、自分を見てい…
