↓ 今日の３行カード読み

考えるきっかけとなる。

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昨日はすこし近所を歩いてみた。
先日の体調不良の調整のために。

またあの状態になりはしないか
そんな一抹の不安はあったが
一歩を踏み出してみる。

身体もこころも私だが
わたし自身ではない。

思考に飲み込まれない。
身体の不調に取り込まれない。

意識と身体を離し観察者になる。

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軽やかにあはははは〜と
過ごしたいとは思う(^-^)

だがこころの動きを観察し
分析し理解し腑に落とす。

この行程が好きなのだ。

外で起こる事には
あまり関心がない。

どちらかといえば
起こる事象に反応する
じぶんのこころ模様に
自然と関心が向いている。

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思考や感情が乱れてそれまでの
安定した感覚が揺らいだときに
いつも意識を戻すところがある

今この瞬間に至るまでを
できうる限り遡るのだ。

むかしはひとつひとつ。
今は一瞬でそこに戻る。

どの瞬間も
どの場面においてもじぶんが検知できない所でも
何ひとつ欠けることなく
すべて必要であったことに
気がつくことができたら
今ここに戻ってこれる
ああまさに今ここに
わたしは生きてる
ありがとう。

今この瞬間をありがとう。
今この瞬間を生きていく。

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ものごとの事象に
のめり込んでいるとき
その感覚を忘れている
そうすると揺らぐ

そして戻す

その繰り返しが
日常を過ごす中で
幾度となく繰り返される
揺らがず過ごしたい
そう思いもするが
味気ない気もする

揺らぎもわたし

以前と違うのは
揺らいでも戻る場所を
見つけている安心感だ
だから大丈夫だ

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完璧でいたいと思い
足掻いているわたしも
愛おしいくらい好き

不完全さもわたしだ
不完全なわたしも
実は完璧なのだ

そうそう
こんな記事投稿してたね(^-^)  ↓

さぁ、今日も一日
どんなじぶんでも
笑顔でゆこう(^-^)♪