私の飛行機恐怖症の克服詳細テクニック【飛んでるときでも怖くない】
前回の記事でもお伝えした「森田療法」を用いた飛行機恐怖症を克服する方法ですが、今回はフライト中のパニックになりそうな時やフライト直前に私が実践して効果があったテクニックを公開します。
私自身、飛行機恐怖症だった過去では、web検索にあるような克服法や症状を抑える方法などとにかく読み漁ったのですが結局どれも同じような事が書いてあるばかりで唯一しっくり来たのは前回書いた「森田療法」で恐怖を受け入れることでした。
多くの場合、この森田療法を用いて克服することができると思います。
