朝活チャレンジサロン公式

朝活チャレンジサロンの公式noteです。 朝活のコツや習慣づくりのためのノウハウを発信…

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朝活チャレンジサロンの公式noteです。 朝活のコツや習慣づくりのためのノウハウを発信！ サロンメンバーの体験談もご紹介しますよ！

9月2日 日曜日の朝

皆さん、おはようございます！！ ゆうです(^^) 9月スタートしましたけど、 関東はまだまだ暑いですね！ 毎年こんな感じなんですか(^◇^;)？笑 先週まで帰省していた 北海道は既に半袖では 寒いくらいになってきてて、 まさに秋来てるなーって感じでございました🤔 仕事とかするのには最適な温度ですし カフェも沢山あります！ ぜひ北海道にお越しください！笑 急に北海道の宣伝はさみましたけど、 ほんと北海道旅行などを するときには僕に一言ください！ 朝チャレメンバー限定

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    • 夢を実現するヤバいテクニック

      こんにちは！ゆうです！！ 朝から歩いてジムに向かい筋トレをして 家に帰ってプロテインを飲み、車で出勤する。 朝から自分で決めた習慣を果たし、 自己肯定感に包まれながら1日をスタートさせる 毎日がハッピーでした。 朝から能動的に動いているので、 1日をコントロールすることができ、何事もうまく事が進みました。 朝活最高！！！ こんな生活を 続けれたのは最初の5日だけ、、、 それ以降は起きても、だらだらしたり、 二度寝をしたり なぜ

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      • 目覚めを幸せにすればいい。

        おはようございます！ゆうです。 皆さん、今朝の目覚めはどーでしたか？ 「清々しく起きれた」という声が多いといいなーと思います！ 目覚めが清々しい時は人生も清々しいです。 目覚めが清々しくない時の人生は最悪です。←いいすぎ笑 それでは目覚めが清々しくない時って、どんな時でしょうか ・何かしらのストレスがある ・不安 ・寝不足 ・病気 ・目標がない など こんな理由が考えられますね。 じゃあ、目覚めを清々しくするためには 以上の事を解決すればいい！ という事なん

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        • 【サロン感想vol.６】睡眠の質を高め作業効率2倍！収入もアップ！！

          朝チャレサロンメンバーによる感想をご紹介します！Vol.６は「しょう」（＠tyoppesh）さんから頂いた感想です！ ＊朝チャレサロンってなに？ってかたはこちらをどうぞ。 １：朝チャレサロンに参加したきっかけゆうさんからの紹介で参加させていただきました。 自分自身、昼夜逆転生活をしていて体調をよく崩すようになっていたので、 それを治すためとして朝活自体には興味を持っていました。 そんなときにゆうさんと出会い、朝活の話をしてくださったので参加するしかなかったです。 ２：朝チ

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        9月2日 日曜日の朝

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        • ゆうの記事
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          2本
        • 朝活について
          3本

        記事

          【サロン感想vol.５】夜型生活から憧れの朝型生活へ！イベントも企画！？

          朝チャレサロンメンバーによる感想をご紹介します！ Vol.５は「ポテト太郎」（＠cconvat）さんから頂いた感想です！ ＊朝チャレサロンってなに？ってかたはこちらをどうぞ。 こんにちは。 映画ブロガーのポテト太郎といいます。 この度、あるご縁から朝チャレサロンなるものに1ヶ月参加してみました。 もともと僕自身は朝が苦手な夜型人間だったんですが、このサロンに参加するおかげで朝型の習慣をつけることに成功することができたんです！ 今回は朝活を始めようか迷っているあなたに

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          【サロン感想vol.５】夜型生活から憧れの朝型生活へ！イベントも企画！？

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          3日坊主チャレンジ集計！

          皆さん、こんばんは！ ゆうです(^^) さて、3日坊主チャレンジ集計が出ましたので発表しますね！！ こちらです！！ ドーーーーン‼︎‼︎‼︎‼︎ 結果に正直驚いております(°_°) 皆さん素晴らしすぎる！！！！ こんなアクティブに活動していただけるなんて想像以上でした！ 起きれなかった方はがっかりしないでくださいね。 いきなり早起きができるようになるなんて、 人間の構造的に難しいことなんです！ これから少しずつ習慣にしていきましょ😊 それにしても、みなさ

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          3日坊主チャレンジ集計！

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          質を高める「睡眠の法則」

          ［睡眠を制するものは人生を制す］ 人間の3大欲求の一つを司るもので、 毎日必ず行う、最も身近な作業である睡眠 この睡眠を上手にコントロールし、 起きている時間帯のパフォーマンスを最大限に発揮することができれば、必ず人生に成功をもたらす。 私は以上のように考え、遅起き、早起き、短眠、睡眠条件など様々な睡眠に関することを自らの体を使い実験した。 さて、 あなたはこんな経験をしたことがないだろうか？ 昨日は沢山寝たはずなのに、眠い。なんかダ

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          質を高める「睡眠の法則」

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          「3日坊主チャレンジ」最終日

          みなさん、おはようございます！！ ゆうです(^^) 僕がゲリラ的に始めた とりあえず3日間、朝いつもより早く起きる感覚 味わってみよーぜっという企画、 「3日坊主チャレンジ」 最終日です‼️ 朝のLINEの様子をみていると、 1日目、2日目かなり活発に動いていられるように感じました(^^) お弁当を作ったり、ブログ・noteを書いたり、ウイイレしたり、コード書いたり、朝ランしたり、勉強したり、旅行したり... 皆さん朝をうまく使えていて、素晴らしいです😊 朝チ

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          「3日坊主チャレンジ」最終日

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          早速一発目のイベントやるよ！！

          みなさん、お疲れ様です(^^) ゆうです！ 三日坊主という言葉の意味は 「飽きっぽくて、長続きがしない人」 ですよね。 語源は 昔お坊さんは儲かると言われており、 お寺に来て、お坊さんになろうとする人がたくさんいた。 しかし、修行は厳しい上に食事は質素。 そんな生活に耐えれなくなり三日でやめてしまった。 つまり、三日間だけお坊さんになったので「三日坊主」 正確な出典はありませんが、こんな説があるみたいです(^^) 当然、 「三日坊主」は三日以上続けば、習慣化

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          【サロン感想vol.4】初めて見た朝日に感動★朝活のおかげで仕事終わりにゆっくり出来る時間が増えた！

          朝チャレサロンメンバーによる感想をご紹介します！ Vol.4は「おからぽっけ」（@okrpokke ）さんから頂いた感想です！ ＊朝チャレサロンってなに？ってかたはこちらをどうぞ。 1.朝チャレサロンに参加したきっかけ皿洗いさんのツイートを見て朝チャレサロンの存在を知りました。 仕事やら趣味やら、やりたい事はいっぱいありますが時間は有限なので、平日でも自分の時間を確保するために朝の時間を有効活用しようと思って参加を決めました。 早起きはしんどいですが、仲間がいたら続け

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          【サロン感想vol.3】励ましあって朝活ができるようになった、そんな１ヶ月！

          朝チャレサロンメンバーによる感想をご紹介します！ Vol.3は「ぎぶくん」（@gibkun1 ）から頂いた感想です！ 1.朝チャレサロンに参加したきっかけ朝チャレサロンの募集開始の少し前に皿あらいさん（@sara_araiman ）と出会ったことがきっかけでした。 朝４時に起きて活動していらっしゃる姿が素敵で、「行動力あるなあ」って尊敬していました。 その後すぐにこの企画を知り、元々仕事が午後からなので朝の時間帯を有効活用したいという思いもあったことから、思い切って参

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          【サロン感想vol.2】遠ざかっていた朝活に再チャレンジ！

          朝チャレサロンメンバーによる感想をご紹介します！ Vol.2は「やぎ@朝活＆増量」（@br091437 ）さんから頂いた感想です！ 1.朝チャレサロンに参加したきっかけタイムラインでしみしょーさん（運営の1人）の朝チャレサロンの募集を見たことです。 学生時代に1年くらい朝活（友達とやってた）してて時間の使い方としてかなり生産性が高いと感じていたものの、社会人になりやらなくなっていました。たぶん、一人でできないタイプなんだと最近になって実感してるんです。 そしてちょうど

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          【サロン感想vol.1】自分の武器を再発見★たくさんの仲間の存在に感謝！

          朝チャレサロンメンバーによる感想をご紹介します！ Vol.1は十六夜ヒロ@AlkanetBooksさんから頂いた感想です！ 1.朝チャレサロンに参加したきっかけ 今まで、朝4時起床を2年以上続けていたのですが、経験者として誰かの力になりたいと思い、参加を決意しました。 元々は統合失調症が原因で寝不足が続いたのですが、では睡眠時間の確保の為には『早く寝てしまえばいい』と思い、朝4時生活が始まりました。 2.朝チャレサロンで、朝活どれくらいできた？ 朝起きることが当たり前過

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          一流をまとめてみたよ

          皆さん、おはようございます！！ ゆうです！ 今日は2018/07/30 平成最後の夏もそろそろ終わりになりますねー 僕夏好きなんですよ。 一番の理由はTシャツ、短パンでいいから笑 着込むのが嫌いで、北海道の冬でもありえないぐらい薄着です(^^) 今回は朝活強化週間での僕の一流の軌跡を、ただ並べてみる。そんだけのやつです。笑 まとめてみると、なかなかの数の一流をこなしたかなーと思います🤔笑 一番いいね👍が付いたのは「橋本環奈」の日でした。笑 これからも一流続け

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          一流をまとめてみたよ

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          朝活強化週間お疲れ様でした！！

          こんばんは！ゆうです。 今日で朝活強化週間は終わりです 皆さん目標は達成できましたか(^^)？ 僕はこれから一流まとめツイートをしたら、 目標達成です(^^)/ 7日間の100m走はゴールしました！ けど、急には止まれませんよね。 今みなさんはスピードを緩めて、流しにはいるところです。 さあ、この一週間をここで振り返ってみましょう。 目標はなんだった？ どこまでできた？ なんでできた？ なんでできなかった？ 何が足りなかった？ どーすればよかった？ こんな感じ

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          朝活強化週間お疲れ様でした！！

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          朝活チャレンジサロンお申し込みについて

          朝活チャレンジサロンですが、8月のメンバーを20名限定で募集させていただきます！ 募集状況：絶賛募集中！前回は1週間もかからずに定員となりました！申し込みはお早めにお願いします！ ▼申し込みについて！必要なもの…3つだけご用意ください！ ・LINEアカウント ・入会費1000円 ・朝活やるぞ！という気持ち 会費について 入会時に1000円お願いしております。 頂いたお金は、サロンのページ運営など管理費に使わせていただきます。 サロンはこれから継続していきますが、

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