こんばんは。
ライフコーチのAsamiです。

私は、いつも早寝早起きを心がけています✨

が！

今日、衝撃の質問に直面してしまいました！

「そもそも本当に早起きする必要があるのか？」

というのも、
ここ2週間ほど二度寝癖が
元に戻ってきてしまいまして・・・。

結局、理想の時間（5時45分）に
起きれない自分が居るんですよね。

それを今日、私自身のコーチと話していたんです。

私「最近中々理想の時間に起きれなくて・・・。二度寝しちゃうんですよね〜。そんな自分が嫌で・・・」

という風に話していました。

その私の話を聞いて、コーチが放った一言。

それが、

コーチ「そもそも早起きする必要ってあるのかな？聞いてて感じたんだけど、Asamiさんは早起きしたいというよりも、二度寝を止めたいのでは？」

この言葉を聞いて、衝撃が走りました。

私「確かに！！！！」

私のそもそもの問題は、起きる時間ではなく
二度寝している自分が嫌だから、だったんです。

で、なぜ二度寝している自分が嫌なのか、
というところを根本的に探って行ってみたんです。

すると、自分の中の「罪悪感」に行き着いたのです。

そう。

私は、「早起きするべき」という固定概念に縛られて

☁️遅起きの自分はできていない自分

☁️二度寝してしまう自分はダメな人間

だと潜在意識的に思っていたのです。

でもよく考えると、
二度寝してしまった日でも、
やることはちゃんとやってる。

そもそも「二度寝をしてしまったダメな自分」で
一日を始めること自体、メンタル的にもよくない。

そう思ったんです。

なので、しばらくの間は、

「早起きにこだわる必要はない」

「二度寝してしまってもいじゃないか」

「やることやってたらOKにしよう」

というスタンスでやっていこうと思います😌✨

早起きすることに縛られて
ストレスが溜まったり、
自己肯定感が低くなったりしたら、
元も子もないですもんね！

もし、あなたも同じような悩みをお持ちでしたら、
一度あなたの奥にある、

「根本の原因」を探ってみては如何でしょうか？

今日はここまで💖

最後まで読んで頂きありがとうございました😊

今後も皆さまの✨輝く人生✨をサポートすべく
有益な情報・記事を作っていきます！

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