たまにやってくる　

不安の波

心の波

私はいま何が不安？心配？

目を閉じて

聞いてあげてる。

自分が思う事

きっと大丈夫。

きっと　って

たくさん言ってしまうと余計に不安になるけれど

大丈夫。

明日は今日よりたくさん笑う。

笑顔でいこう。

心が疲れてきたら、あったかい飲み物を飲んで
目を閉じて深呼吸。

今日のこの不安な自分をちゃんと終わらせて眠りにつくために。

ヨガって
やっぱり心を整えてくれる。

深呼吸して
自分を大事に扱うために

色んなくっついてくる肩書きを外して
心がすっぴんにもどれる。
素直になれる。

ヨガを
伝えていきたいな。

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